俗语“老泄残精，人穷寿尽”是啥意思？安度晚年，做到“3不要”

在我们民间，有一句话喊:老泄残精，人穷寿尽。那么这句话应该怎么阐明呢？从这句话中，我们能得到什么启迪？因为这句话是古人说的，所以我们主要从中医的角度来看。

一、“老泄残精，人穷寿尽”这句话是什么意思？

首先，让我们阐明一下这句话：老年人，即老年人，老年人；泄漏，即发泄，缺失；残留的精华，即老年人体内残留的精华；穷就是穷；寿命结束了，也就是说，寿命结束了。

假如你在老年时过度发泄，让精气从自己的身体中流失，那么人体就会耗尽精气，导致寿命结束。在中医的看念中，“精华”其实是两件事，人体的“精华”和“精华”尤为重要。这句话强调“精华”，接下来我们来谈谈“精华”。

从中医的角度来看，本质分为“先天本质”和“后天本质”。通过他们的字面意思，不难看出，“先天本质”是先天的，也就是说，你出生时已经决定了，主要取决于父母的本质。假如父母的“生殖本质”很强大，那么你的“先天本质”就会很强大。相反，那么你的“先天本质”就会相对较弱。

“先天之精”是个人无法改变的，所以讨论意义不大。

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顾名思义，“后天的本质”是后天获得的“本质”。在人体内，“本质”的获取通常与人体从饮食中获得的营养有关。从根本上说，“本质”是由食物和谷物的精华产生的，人体对食物的消化、吸取和化学与许多器官有关，因此“本质”的获取基本上是全身器官共同作用的结果。

那么，“先天之精”和“后天之精”之间有关系吗？答案是有关系的。因为中医有一种“万物皆有联系”的看点，更不用说这两种同源物质了？虽然两者的来源不同，但其本质仍然是“本质”，必然会有很强的联系。

“后天精华”的产生是基于“先天精华”弥补化生的，即“先天精华”是“后天精华”的基础；“先天精华”依靠“后天精华”的培植来发扬其生理作用。

说了这么多“先天之精”和“后天之精”，再来说说“精”本身。

首先，我们来谈谈储存“精华”的地方，通常在肾脏，即“肾躲精华”。这里的“隐躲”意味着“隐躲、关闭”，即肾脏具有“锁定”肾脏、防止“精华”泄漏的作用。一旦肾脏出现问题，就会导致“精华”的泄漏和缺失，对人体健康有很大的影响。所以要滋养精华，第一件事就是滋养肾脏。

其次，我们来谈谈与“精华”产生有关的器官。上面提到的“后天精华”来源于食物和谷物精华的微化。然后与食物有关的器官自然是胃肠道，吸取谷物精华的器官是胃。因此，胃肠道与“精华”的产生亲昵相关。

那么“化生”是谁来化生的呢？答案是脾脏。也就是说，胃肠道吸取从饮食中获得的水谷微量，然后脾脏化生这些水谷微量，从而产生“精华”。因此，滋养精华，其次是滋养脾胃。

最后，让我们谈谈“本质”的作用。本质是构成和保护人类生命活动的重要物质，因此“本质”的第一个作用是构成和保护人类生命活动。

其次，“精”也与生命的繁育亲昵相关，即作为后代的“先天精”。

然后可以滋养血液，促进血液再生。

然后是促进生长发育。人体“精”的兴衰也体现了人体的生命法则——生、长、壮、老。“精”年轻时非常丰盛，此时人体生长发育；老年时“精”丧失，此时人体衰朽。

最后，它有防备的作用。“精”为“正气”，有抵御外邪的能力。

二、安度晚年，老年人要做到“三不”

从“老泄残精，人穷寿尽”这句话的含义，我们自然可以知道，老年人不应该让精气从体内过度流动。因此，老年人应该记住“3不”。

1、不要太担心

这是指生活中的事情，比如孩子的事业、工作、婚姻和孩子；通常的油、盐、酱汁和醋；甚至是国际和国内的重大事件。这些都是“盲目担心”，孩子们已经成年了，信赖他们有能力养活自己，知道孩子们在外面的斗争。你所能做的就是尽可能地保持你的身体，避免给你的孩子带来麻烦。

无论如何，孩子们不可能一辈子生活在父母建造的象牙塔里。他们总是需要出往学习如何放手。

至于国际和国内的重大事件，作为普通人，我们所能做的就是知道和理解。作为中老年人，我们所能做的就是信赖我们的下一代，他们有能力成为国家的支柱。

2、不要过度劳累

“本质”与人们的各种行为和工作亲昵相关。过度劳累很轻易导致“本质”的流失。因此，对于老年人来说，我们应该少做体力劳动。假如我们平时真的不能闲着，我们可以适当地做一些轻活动，但我们必须注重运动量。

3、要自知冷热

“精”有抵御外邪的作用，但假如老年人不知道冷冷和温热，就会导致冷邪的进侵。虽然有“精”在反抗，但时间长了就会导致“精”的流失。更何况老年人的“精”很少，抵御冷邪的能力也很弱，所以老年人要时刻保热，注重身体健康，避免生病。

三、老泄残精，人穷寿尽，其实还有后半句

事实上，“老泄残精，人穷寿尽”背后还有两句话，也很有意义，那就是“少食壮火，自取其祸”。

我们上面讲前两句，现在讲后两句。

少，即年轻时，年轻人；食物，摄进；强火，滋补食物；灾难，灾难，是指不良后果。假如你年轻时营养过多，很轻易导致不良后果。

随着当今时代压力的繁重，年轻人加班熬夜的情状越来越严重。年轻人也担心自己的身体会出现反常，这立刻引发了年轻人养生的狂潮。

然而，正如这句话所说，年轻时过度营养不利于年轻人自身的健康。因此，年轻人的焦虑应该从根本上得到解决。例如，工作时站起来散步，少熬夜。虽然很难实施，但这是解决问题的基础。

然而，对于年轻人的健康保护，它不能被击倒，例如，对于贫血患者，适当地食一些枸杞和其他血液弥补是非常必要的。例如，人体虚弱的人，食一些弥补气的食物，也是非常必要的。总是年轻人保持健康，或注重数量，避免过度营养。

结语

事实上，真正的健康，不需要任何先进的成分，精致的知识体系，只需要做我们通常应该做的事情，如均衡的饮食，合理的工作和休息，更多的磨练，调整情绪等。这就足够了。