瞠目结舌！秃头少女逆袭发量王者！网友扒出方法！效果惊人！

misa2 03-28 2次浏览 0条评论

还没有学会养发的宝子们看完这篇就够啦~

本人常年熬夜，再加上前段时间节食减肥，营养跟不上……头发一把一把地掉，每次洗头发看到地漏的掉发，我都感觉自己立刻就成光头了……

脱发产品大大小小的雷我都踩过了，终于被我发现了有效的育发方法，现在不仅是发量多，发质也是一级棒！也总结了一些养发体会，今天我就把方法给你们，有需求的姐妹自取！

1.一周洗头不能超过三次，要不然会破坏头皮的生长环境，掉发多掉的要用防脱洗发水，打出泡沫涂抹在浸湿的头发上，不要用指甲挠挠头皮，可以用洗头刷揉搓个5分钟，这样可以给头皮深层清洁。

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2.使用防脱育发产品，下图这个我真的很推举大家往使用，效果真的值得肯定。我刚开始用了一段时间，头发就慢慢掉的少了，感觉有期看我就又回购了两盒，这样一直坚持下来，肉眼可见额前有毛毛长出来了，还都是毛茸茸的碎发~头顶发缝有明显变细变窄，慢慢的直接炸毛了！

而且我感觉用着也挺舒适的，纯植物的精华，抹到头上很清爽，也不用担心会油头啊什么的，按摩几下就吸取了，我一般都是早晚各用一次，大家可以依据你们自己的情状进行调整。

3.每晚睡前养成按摩头皮的习惯，可以用那种五齿的按摩梳从头顶梳到脖子，只梳头皮，疏导发热，反复梳个七八分钟就好，不仅感觉很舒适，还疏通了头皮经络，促进头皮血液循环，对头发的生长非常有益。我一般按完会抹上育发液然后再按摩两分钟左右，坚持下往慢慢就有效果啦！

4.平时可以多食新奇的蔬菜和水果来弥补维生素，还有肉蛋类、豆制品等弥补头发生长所需的蛋白质。除此之外多食一些黑的食物，可以补肾气，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等等，坚持下来你会发现头发都黑了不少，发根也更加稳固了。

5.不要熬夜，熬夜会使人体内分泌失调，对头皮油脂的分泌、毛囊的健康产生影响，最后引起脱发，也不利于育发，所以一定要法则作息不要熬夜，尽量在11点之前进睡，保证天天八小时的睡眠时间。

6.运动会分泌生长激素，对改良毛发稀疏和脱发有一定的效果，而且有氧运动会带来血液循环，心肺功能也会增强，对头发生长是很有利的。意见大家天天最少要有30分钟的运动时间哦！

以上都是我自己成功育发的一些体会，期看能给大家一些参考，无论因为什么原因导致的脱发，都要及时往注重和防止，平时少食辛辣刺激的食物，多食水果蔬菜，对头发的生长很有扶助哦！最后祝大家早日育发成功吧！