看过来！这场迎新健步走强势来袭，等你来赛～

“云动古冈身 逐梦新征程”

2023年外冈镇迎新健步走活动来了！

假如你拥有一颗想运动的心，

那就赶紧迈开双腿，

向有着宏“兔”远志的2023年进发吧~

PART.01

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活动信息

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活动名称

“云动古冈身 逐梦新征程”

2023年外冈镇迎新健步走

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组织机构

指挥单位：嘉定区体育局

嘉定区体育总会

主办单位：外冈镇人民政府

承办单位：外冈镇文化体育服务中心

外冈镇社区体育健身俱乐部

执行单位：上海鸿鲸体育发展有限公司

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活动日期

2022年12月31日—2023年1月4日

PART.02

参与方法

1、外冈镇辖区内18周岁至65周岁，身体健康，家属赞同，本人自愿，并经常参与磨练，能独立安全完成健步走的居民皆可报名。凡有高血压、心脏病以及不适合猛烈活动的人员不得参与。

2、参赛选手依据步骤完成2项任务，视为参与成功：

PART.03

操作指南

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竞赛方法

1、 必须完成知识问答，方能参与健步走活动。未完成知识问答者，视为健步走成果无效；

2、参赛选手在 12月31日 — 1月4日期间，微信 每累计3000步，即可点亮一个地标，成功点亮 六个地标（葛隆村、小横沥、恒荣路党群服务中心、上海汽车新能港、外冈游击队纪念馆、看仙桥）， 累计达18000步可以点亮所有地标。

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线上知识问答

?知识问答二维码?

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点亮地标

1、微信“扫一扫”扫描“全嘉云动”小程序码，即可进进活动；

?“全嘉云动”小程序码?

2、依据积存的步数可以查看是否足够点亮图标，当足够点亮图标之后，可以点击“GO” 填写完成个人身份信息（姓名、所属村（社区）、电话号码等）开始进行定向“点亮”图标，方可视为活动参与成功；

3、点击每个点位的图标， 可查看点位对应的图文介绍；

4、选手可点击排行榜进进榜单，查看所有参赛者中的榜单排名。榜单排名，以步数累计。

PART.04

活动奖励

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奖励方法

1、在所有完成知识问答的选手中，依据总步数的多少决定排名，步数多者，排名列前；

2、本次比赛不分性别、不设组别；取一等奖3名、二等奖5名、三等奖8名，所有获奖选手颁发奖品及证书（赛后依据获奖名单推送，至文体中心领取）。

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奖品预览

PART.05

参赛须知

1、人员要求：本次活动参赛人员男女不限；

2、健康要求：参赛者应身体健康，有参与跑步磨练的基础。有以下身体状况者不宜参与活动。

1）先天性心脏病和风湿性心脏病；

2）高血压和脑血管疾病；

3）心肌炎和其他心脏病；

4）冠状动脉病和严重心律不齐；

5）糖尿病或低血糖；

6）其他不适合运动的疾病；

3、各参赛队员报名时须仔细阅读参赛须知，报名成功视为赞同以上内容。

PART.06

参赛小贴士

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参赛联系

有任何问题，可致电咨询。

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参赛小贴士

1、穿运动服和一双能够保护足部的步行鞋。

2、在开始前不要忘记热身，注重活动膝关节、脚踝和腰。

3、姿势要正确，避免常见错误，如挺胸、步幅过大，手肘横摆。

信息来源：镇文体中心

新闻热线:39107905

邮箱:waigangxinwen@163.com

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