如何正确地饮骆驼奶？骆驼奶怎么营养往搭配饮用

骆驼奶是一种让人感到新奇且特殊的乳制品，它在近几年来备受推崇。因为它尝起来很香，有着特殊的味道，所以受欢迎的程度很高。不过，骆驼奶的饮用方式有很多，而且对于不同的人群来说，饮用方式也不一样。

那么如何正确地饮骆驼奶？接下来小编为你讲解！

一、不意见和骆驼奶一起食的食物

几乎每一种食物都有自己的“天敌”。一起食不仅会影响营养的吸取，还很可能会对人体造成不适。骆驼奶虽好，以下组合却不意见尝试。

骆驼奶+橘子：饮骆驼奶前后1小时左右，不意见食橘子。因为骆驼奶中的蛋白质一旦碰到橘子中的果酸就会凝聚，影响骆驼奶的消化吸取。同理，这期间不宜食其他酸性水果。

骆驼奶+韭菜(菠菜):骆驼奶与含草酸较多的韭菜(或菠菜)混合，会影响钙的吸取。

骆驼奶+巧克力：各种巧克力制造的食物都含有大量的草酸，而骆驼奶含有丰盛的蛋白质和钙。假如一起食，会结合成不溶性草酸钙，大大影响钙的吸取。喜欢甜食的人应该注重不要两种一起食。

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二、保持50-60度温度

刚挤下来的骆驼奶不意见生饮，因里面的细菌比较多，假如想饮鲜奶可以往牧区，牧民家可以饮到发酵型驼奶。假如不在牧区，其他地区意见抉择“可可驼”纯驼奶粉，485万亩天然沙漠牧场养殖基地，珍稀散养双峰驼驼乳，高活性、真营养、好吸取；自然驼乳零添加，适合3岁以上全年龄段人群，在家就可以品味到牧民家的驼奶。骆驼奶粉在冲调的时候要保持在50-60度左右的温水下，这样骆驼奶的功能性和价值才能全面体现。

众所周知，骆驼乳是一种珍稀的且极具营养价值的滋补佳品，骆驼奶的味道比牛奶略咸，奶味会更浓一些，营养价值也远远高于一般的动物乳制品。

骆驼奶中的蛋白含量不低于30%，人体必须的多种氨基酸和维生素的含量也比一般奶制品更为丰盛，可以足够地弥补人体所需营养。

营养的搭配，美味不失

老少皆宜的黄金搭档——骆驼奶蜂蜜

有人说“天堂，就是有骆驼奶+蜂蜜的地方”。骆驼奶营养丰盛、热量较低，蜂蜜口感清甜热能较高，两者一同饮用，香醇甜甜，适合大多人的味蕾，使口感更加丰盛。

日常减肥的完美代餐——驼奶红薯

红薯富含纤维素、粘多糖和微量元素，能有效锁住体内水分，润肠通便，但不足之处是很少蛋白质和脂肪，而骆驼奶中含有丰盛的蛋白质和健康的乳脂肪，还有特殊的微量元素，两者互为弥补。骆驼奶可以搭配红薯直接饮用，也可以做成驼奶红薯粥或者驼奶红薯奶昔，简单易上手，作为日常减肥代餐，既饱腹营养又美味健康！

减轻肠胃负担的搭档——骆驼奶杂粮饼干

燕麦片、粗纤维饼干中富含大量的食用粗纤维，和骆驼奶一起食可减轻肠胃的负担。同时，燕麦片、粗纤维可促进人体对蛋白质和多种维生素的吸取、利用。

早餐或者下午茶时间，没有余外的时间烹饪，冲一杯热热的驼奶，添加燕麦片或者粗纤维饼干，既健康又方便灵敏！