失恋也会患上抑郁症？中医内科张海教授回应：长时间情绪低落，会致使抑郁

失恋是一件很痛苦的事情，很多人失恋后都会伤痛欲绝，无法从中解脱出来。面对失恋，难免会出现抑郁情绪，失恋的打击往往让人无法承担。原本相爱的人突然分手，是一件让人震动，难以接受，感到愤怒、忧伤的事，很多人形容失恋后的心境是“心似乎破了一个大洞，里面空空的什么都没有”。

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这种浩大的精神创伤假如没有得到及时的调剂，就轻易出现失恋抑郁症这类心理问题。其症状表现为：悲看、失看、焦躁、饮食习惯改变、失眠、兴致减少或注重力分散、有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲惫感，反应迟钝或敏锐等。北京中医药大学房山医院心脑血管科主任医师张海医生指出：若长期存在上述症状，应尽快找专家就诊咨询，以便得到及时治疗。

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另外，自我调养对尽早康复也至关重要。可以有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，如打扫房间，听音乐，逛街等。另外，生活法则化也很重要。起居有法则，按时食饭休息，天天安顿一段时间进行体育磨练。多项研究展示，参与体育磨练可以改良人的精神状态，提高自主神经系统的功能，有益于人的精神健康。“朋友是良医”，养成和朋友经常保持联系和定期与朋友聚会的习惯，可以有效避免孤独感，减轻抑郁症状。

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医生简介：张海，毕业于北京中医药大学，从1988年至今一直奋斗在北京中医药大学房山医院，至今已经工作30多年，从一名医学生到三甲医院的主任医师、教授，他在中医方面刻苦钻研，积极实践，能正确运用中医中药理论于内科诸杂症，且疗效颇佳。特别在中医药治疗焦虑、失眠、抑郁、颈动脉斑块、脑梗、中风、睡眠阻碍、心悸健忘、头晕、头痛、双向情感阻碍等疾病方面有丰盛的体会，并且有自己特殊的疗法。