女性开始衰朽的5个表现，你占几个，坚持一项运动或可延缓

衰朽对于我们每一个人来说恐惧却又不可避免特别到了一定年龄岁月对于女人的侵蚀是无力反抗的外表，一个女人显不显老只要你多看她几眼就知道，比如气质怎么样？穿得怎么样？脸上皱纹多不多？但是无论男女显不显老因个人体质和保养程度所决定，对于女性而言，到了25岁之后，衰朽就已经初现，体内胶原蛋白逐渐流失，眼角细纹、法令纹等问题接踵而至。虽说化妆产品和护肤品能延缓皮肤衰朽，但身体各器官的衰朽却无法延缓。

女性开始衰朽的5个表现，你占几个，坚持一项运动或可延缓

月经出现问题

很多女性在慢慢进进衰朽的过程中，月经量会慢慢地减少。由原来的6到7天，到4到5天，最后可能就三四天就没有了，这种情状也是在阐明你的卵巢功能开始衰退了，已经慢慢的进进衰朽阶段了。

轻易疲惫

提起年轻人，我们立刻就能联想到精力充沛这个词，这是因为人年轻，体内的器官还比较健康，所以身体恢复得比较快。假如女人经常轻易疲惫，做什么事都提不起兴致，可能是肾气不足的表现，阐明身体进进了衰朽期。

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头发开始变得稀疏

看到很多过了不惑之年就开始秃顶，发际线开始上升，头发稀疏，这是因为长期的不良生活习惯，比如不合理的饮食，熬夜以及年龄的增长都会导致蛋白质代谢紊乱，比如分解大于合成、酪氨酸合成阻碍等就会出现掉发，白发等。

胸部、臀部下垂

一般女性好身材，都体现在曲线，就是“前凸后凸”所谓的前凸就是指胸部，后凸就是指臀部。浑圆紧实的胸部和臀部都是女性梦寐以求的，但是随着年龄的增长和不良生活习惯，比如久坐等都会让它松懈、下垂的过早。所以说，女性保护髋关节。练习增加臀部肌肉运动是不可少的，虽然年龄的增长，让我们无法改变，但能改变的是让我们学会养生，学会营养，延缓自己的衰朽速度，让年轻在我们的身上多一点停留。

身体开始变胖

女性衰朽有一个最大的特征变胖，这主要是因为生育后的女性，腹部皮肤相对较为松懈，且随着年龄的不断增长，自身消化、代谢能力都会逐步减退，再加上运动量的减少，脂肪就会不断在腹部堆积。当腹部变胖的速度增加时，应注重了，身体代谢减慢，也是衰朽的表现之一。

坚持转唤啦圈

生命在于运动，运动是延缓衰朽的法宝，因为运动会促进血液循环，增加心肺功能，提高免疫力，健康当然就会在身体上出现，衰朽速度也就自然减慢了。

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