哪种饮品热量更高一些

奶茶和可乐都是生活中比力常见的两种饮品，良多人都喜好喝奶茶和可乐，不外那两款饮品的糖分都是比力高的，喝多了城市容易长胖。相对而言，一杯奶茶的热量要比一瓶可乐的热量更高一点，一杯奶茶相当一粮两三瓶可乐的热量。

一杯奶茶和一瓶可乐哪个热量高

奶茶的热量会更高一点。

与可乐比拟，同样量量的奶茶的卡路里略高。每100克奶茶的热量约为49千卡，每100克可乐的热量约为43千卡。

可乐是一种碳酸饮料，含有大量二氧化碳、食用精华、食用色素、咖啡因、糖等成分。奶茶是许多人最喜好的饮料。它含有脂肪、糖、咖啡因、反式脂肪酸和其他成分。奶茶和可乐都含有高热量。需要减肥的人应该削减或制止饮酒，以避免减肥效果欠安。糖尿病患者不该该喝它们来避免病情恶化。

此外，可乐和奶茶含有咖啡因。持久饮酒会影响睡眠量量以及体内钙、磷和其他矿物量的代谢，从而影响安康。许多廉价的奶茶不利用牛奶，但次要是动物脂肪粉，也被称为奶油。它利用奶油做为鲜奶，加上许多添加剂，含有大量反式脂肪酸，饮用后对人体安康有害。因而，无论是奶茶仍是可乐，建议尽量少喝。

一杯奶茶的热量相当于几瓶可乐的热量

要看奶茶的份量和糖分，一般一杯奶茶相当于2-3瓶可乐的热量。

市场上出卖的奶茶大多分为中杯和大杯。中号杯大约500毫升。我们按照每杯500毫升来计算，看看一杯奶茶含有几卡路里。

一杯500毫升的奶茶含有278卡路里，相当于2-3小碗米饭。

一杯500毫升奶茶含有约66克糖，相当于五罐200毫升可乐的含糖量。即便是低糖奶茶的含糖量也与200毫升可乐的含糖量不异。

一杯500毫升的奶茶（不含牛奶盖）含有约11克脂肪，相当于两包小薯条的脂肪含量。

一杯500毫升的奶茶含有约300‰的咖啡因，相当于三杯美国咖啡的咖啡因含量。

奶茶怎么喝不胖

1.少喝

若是你想喝奶茶，担忧发胖，你必需少喝，削减根部卡路里的摄入，以制止发胖。

2.加强熬炼

喝完奶茶后，若是担忧发胖，建议加强熬炼，通过熬炼释放热量，也能够削减发胖的几率。

3.不要喝混合奶茶

现在，市场上的许多奶茶都与奶茶混合。喝那种奶茶不只会增加你的体重，并且对你的安康有害。因而，若是你惧怕发胖，就不要喝那种由奶粉造成的奶茶。

那种饮料热量更高？

常见的饮料可乐热量更高，一杯可乐375ml，热量168千卡。

固然如今市道上已经有低卡可乐，不外仍是有许多人不克不及适应代糖的特殊味道。若是已经不克不及一天没有可乐，那么更好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就能够在一年后发胖8公斤。

更可怕的是，喝下的可乐不单不会有饱足感，可乐的重口味还会吃下更多食物。不但是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。

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其他高热量食物

1、绿茶饮料

绿茶包罗抗氧化剂和其他有益安康的成分，能够预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是有些人其实不喜好那种味道，因而消费商参加糖和其他添加剂造成绿茶饮品，打着安康饮品的幌子四处兜销。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如：糖精、防腐剂等，都让它在安康方面离我们更远。

2、酸奶成品

酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，此中富含卵白量、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶能够是个很好的选择。

但有些超市销售的酸奶，已经被造成了充满糖分和各类加工生果的“甜点”，而商家恰是操纵那些"包拆"将它假装成安康食物。因而，在购置时更好选择通俗的无脂酸奶，需要时本身参加一些生果。

参考材料来源：人民网——不起眼的高热量食物 把稳越吃越胖

可乐热量高。

奶茶：每350ml，104卡，相当于30卡/100ml。

通俗可乐：一罐370ml，热量155卡，相当于42卡/100ml。

网传一杯奶茶的热量等于几碗米饭的热量，而音乐天王周杰伦也是爱喝奶茶，比来几年发胖了，良多人都戏说是爱喝奶茶的缘故。

奶茶的热量不低，但也没有上面说的那么夸大。良多奶茶都是加奶精跟白糖的，并非实正的牛奶。一杯奶茶的热量大要是200大卡，就是一碗饭的热量了。

扩展材料：

芬达雪碧那种瓶拆饮料，一瓶550毫升也不外200多卡热量。但若是经常喝，时间久了就会发胖。

无论是奶茶仍是可乐，都是不克不及够减肥的时候喝的，若是你想增肥的话，能够恰当的喝一点奶茶，其实如今市场上大大都卖的奶茶，添加剂长短常多的，所以其实不建议喝，但是奶茶和可乐比拟的话，奶茶会更安康一点，可乐是碳酸饮料噢不克不及喝的。

参考材料来源：百度百科——可乐

参考材料来源：百度百科——奶茶

11种高热量饮料：

1.可口可乐：350毫升，热量157.5千卡一到炎天人们为了贪凉可能会猛灌可乐。但是请留意350毫升拆可乐里面的糖分相当于9块方糖。

2.美汁源香蕉优果：一袋180克，热量194千卡

美汁源香蕉优果能够当早餐吃，也能够当零食饮用。因为是营养弥补饮品所以热量也是相当高的。

3.麦当劳香草奶昔：小杯拆，热量205千卡

香草奶昔做为“能够喝的甜点”人气很高，但是热量也相当惊人，减肥人士必然要忍住。

4.星巴克焦糖星冰乐：小杯拆，热量255千卡

焦糖星冰乐集合了咖啡的苦涩和焦糖的甜浓，是令人无法回绝的一款饮料。但牛奶和焦糖的组合会产生高热量，各人不要因为嘴馋而忘记了腰围。

5.格利高牛奶咖啡：300ml拆，热量148千卡

持久热销饮品，但牛奶饮料的热量一般都很高，要慎记。

6.热柠檬：280ml拆，热量80千卡

柠檬的酸味加上蜂蜜的甜味，到了冬天加热饮用的人良多，固然能够弥补维生素c，但不要小看热量哦。

7.麒麟淡丽啤酒：350ml拆，热量157.5千卡

麒麟淡丽味道清新，加上价格低所以很受欢送，但啤酒的热量一般都很高，“啤酒肚”就是那么来的。

8.森永可可奶：200ml拆，热量114千卡

森永的成名产物，固然是小包拆但持久喝下去后果可是很严峻的。

9.森永雷尼尔山拿铁：一罐，热量166千卡

味道十分接近实正的拿铁咖啡，但减肥的时候仍是少喝为妙。

10.三得利三露汽水：350ml，热量182千卡

汽水中稀有的柑橘口味，口感好、刺激少，很容易上瘾。

11.札幌啤酒“哈密瓜冰激凌汽水”：500ml，哈密瓜、奶油、加上碳酸，固然口感绝佳，但喝完以后要步行50分钟才气消耗掉吸收的热量。