瘦不下来的原因千万万，那个原因很关键

转眼，年过完了，

肥肉呢，也厚了一层...

说起减肥那件事，

其实咱们大大都人都是天天说，

月月说，年年说，

可flag却立一次倒一次，

没一次胜利的。

展开全文

认真回想一下，

瘦不下来、减肥百战百胜，

你是不是也踩了下面的坑？

疯狂跳操、挥洒汗水？

看似暴汗燃脂，

却很随便漠视身体潜在问题，

发力不合错误，膝盖不适，

只能停行运动，得失相当。

跟着视频、机械反复动做？

看似高效、省时，

其实只能学学样子，

没法实正掌握减脂的办法，

不晓得“为什么做”“怎么做”，

很难对峙到从中受益。

为了让更多小伙伴脱节“间歇性减肥”、

瘦不下来的“魔咒”，

即刻运动APP为你带来：

最值得拥有的燃脂课！

《暴汗燃脂进门》

由资深导师Mike Ling亲手打造。

不行让你瘦下来，

更让你获得，

平安、科学、继续的减脂才能！

01

更科学的燃脂计划

给你可继续减脂才能

网上良多减肥操，都是自觉逃求大强度，营造出一种“很累、做不下来、出良多汗”就是有效减肥的假象，却很少考虑到小白刚起头运动身体上、心理上所需的适应。大容量的课程安放，小白难以平安、有效完成的动做，一味机械性的反复，对动做原理科学讲解的缺失...不晓得“为什么要做”“怎么做”，不只十分随便形成运动损伤，也很难对峙，更没法让你获得继续的减脂才能。

本次《暴汗燃脂进门》课程，Mike教师从运动小白的身体、心理形态动身，科学规划设想课程系统，整套课程分为激活、燃脂、修复3大模块。

在激活操练中，编排典范自重动做，带你唤醒沉睡的肌肉，一步步成立准确的动做形式，提拔减脂效率的同时削减受感冒险，为减脂打下根底。

在燃脂操练中，用高效但平安的动做挑战心肺功用，用复合动做挑战身体协调和平衡才能，让身体处于“有一点点挑战”的边沿，提拔根底代谢和燃脂效率的同时，激发你的自信心和对运动的期看。

此外，每节激活、燃脂操练的结尾，Mike教师都贴心安放了5分钟高效拉伸，带你掌握运动后修复的黄金时机，让没时间拉伸不再是遁词。

在修复操练中，Mike教师精心编排了25分钟的全身深度拉伸修复，带你针对每个肌群深度放松，促进身体全面修复。

来，上下滑动，查看完全的课程纲领：

02

更全面、贴心的课程设想

专业、平安、高效

课程导师Mike Ling，连系本身多年的医学、运动心理、运动心理、运动康复体味，打造一种更易对峙的体例，不只让你瘦下来，更让你获得继续燃脂的才能。

每节课程都包罗「精讲」和「跟练」，在精讲视频中，Mike教师会详尽讲解动做原理、要点，生动表达动做当下的觉得。让你即便是一小我在家操练，也不消担忧练错、找不到觉得。在领会、熟悉的动做的要领后，就能够利用跟练版视频了，翻开视频，家里霎时变身为「属于你的体育场」，想不跟着动都难。

动做编排方面，除了典范动做，更融进了瑜伽、动物流，让操练更有趣。针对某些动做，考虑到差别人群的运动程度，Mike教师也给到了退阶动做设想。整套课程少跳跃、轻噪音、不伤膝，平安科学、全面贴心，旨在为你的减脂路程保驾护航。我们还针对差别运动程度人群，给到了可供参考的操练方案，让你的操练事半功倍。

部门方案示例

03

让你爱上运动的燃脂课

与其“自律运动”

不如“爱上运动”

良多人都说，运动是“反人道”的，所以需要继续不竭的自律往维系。但事实上，在Mike教师看来，“自律”并不是取之不尽用之不竭。需要自律的工作往往是你心里抗拒的工作，对峙不了多久。你爱的往往是心里实正拥抱的事，不假根究会往做，不用耗有限的精神资本。所以，自律不克不及给你自在，习惯给你自在，爱给你自在。

本次课程设想中，除了典范自重动做深度精讲，Mike教师还特意编排了小寡、却高效适用的自重动做，带你激活身体与大脑。放下快速减肥的设法，你会发现，运动不再是枯燥的一味反复。

沉下心来，通过运动来实正领会本身，成立身心毗连，把身体看做是你密切的伙伴。收获成就感的同时，激发本身运动潜能。你会发现，你的运动不需要再靠自律，你会爱上运动，实正关爱本身。从“自律运动”酿成“爱上运动”，获得可继续的燃脂力！

👇戳视频进一步领会课程👇

福利时间

扫码进进“陪你改动的小伙伴”微信群，即可1元钱领取《暴汗燃脂进门系列》（原价98元）。