“冬补”茶饮健脾和胃

冬天是进补的好时节，进补的效果又和脾胃功用有着很大关系。脾胃功用一般，消化吸收才能好，进补才有效，也就是“受补”；脾胃功用欠好，脾虚、胃冷、肝郁之人，随意进补，则有可能呈现消化不良，或腹痛、腹胀等“不受补”的情状。在此，选举几款合适“冬补”的茶饮，有健脾和胃等成效。

黄芪红茶 黄芪15克，红茶3克。黄芪加进适量清水煮约15分钟，放进红茶后，再一路煮约5分钟，即可饮用。此茶饮补气健胃，可改进身体虚弱症状。

红枣枸杞茶 红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。把红枣（往核）与枸杞子加进适量清水煎煮。红枣煮软后，放进红糖，调匀饮用。此茶饮可健脾补肾、补血生津。一般人均可服用，出格合适妇女及消化功用欠好的人。

玫瑰普洱茶 玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。先将普洱茶注进开水。第一沏茶倒掉不饮，第二泡加进玫瑰花，再注进开水冲泡，待稍凉，加进蜂蜜即可。此茶饮芳香怡人，疏肝和胃，对缓解严重、抑郁情感有不错的效果。

萝卜茶 白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后，倒进萝卜汁内服用。此茶饮清热化痰、理气开胃，适用于咳嗽痰多、纳食不香的人。

姜苏茶 生姜、苏叶各3克。将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟，代茶饮用。此茶饮疏风散冷、理气和胃，适用于风冷伤风或恶心、吐逆、胃痛、腹胀等。　　白 桦（摘自《新京报》）