它是“厨房里的降压药”包饺子鲜美多汁营养高，连食30个实过瘾！

它是“厨房里的降压药”包饺子鲜美多汁营养高，连食30个实过瘾！

它是“厨房里的降压药”包饺子鲜美多汁营养高，连食30个实过瘾！

春天是万物萌发的季节，也是良多人血压随便升高的季节，在那个季节里，饮食上仍是要多食一些关于身体很有利的食材，那也就是我们常说的“药补不如食补”。

在北方食饺子是比力多的，碰着了节日或者节气，城市包饺子食，饺子的馅料多种多样，能够说饺子能够包万物。例如我们常食的各类海鲜饺子，各类肉馅饺子，各类各样的蔬菜饺子等等，数不堪数，家家户户包的饺子味道也各有差别。良多人包饺子没有汤汁，其实办法很简单，看看就会。今天是二十四节气中的惊蛰，食饺子我抉择那个馅，鲜美多汁特好食，搭配的蔬菜是被称为“厨房里的降压药”的芹菜，喜好就一路来看看吧，鲜美多汁特好食~~

所用素材：面粉500克，肉馅适量，芹菜1棵，葱末，姜末，盐少许，生抽酱油少许，花生油少许。

做法步调：

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第一步：面粉加进清水，和成软硬适中的面团静置一会儿揉匀揉光备用。我们在做面食的时候，和面团是更先做的一件事，和好的面团静置一会儿揉匀后，能够让面粉和水足够合成，让面团的进筋性增加，包出的饺子不容易破皮。

第二步：肉馅中加进生抽酱油、盐，姜末拌匀，再加进花生油和葱末足够的拌匀，最初把芹菜略微汆烫剁碎加进到肉馅中，芹菜汆烫以后捏往余外的水分剁碎，间接加进到肉馅中拌匀即可，不消再捏往水分，如许做成的馅料就会多汁，假设芹菜捏的太干，包出的饺子就会汤汁很少。芹菜被称为是“厨房里的降压物”，它不只是一种蔬菜，还有很高的药用价值。它次要针对肝热烦躁、黄疸、高血压有很好的感化，一年四时都不要漠视了芹菜，出格中老年人更要多食。

第三步：面团揉匀搓生长条，揪成小剂子按扁，用擀面杖擀成薄皮。饺子皮不要擀的太厚了，饺子皮太厚了影响饺子的口感，面团只要和的好，饺子皮薄也很不容易破肚。

第四步：放上适量的馅料。馅料的几本身随意就好，看本身的包饺子手艺，尽量馅多一点会更好食。

第五步：两手捏紧饺子就包好了，不会两只手捏饺子，那就根据本身的办法捏紧不露馅即可，饺子全数包好以后就能够煮饺子了。

第六步：锅里放进清水烧开，煮上饺子，用勺子悄悄鞭策，盖上盖子煮熟，捞出即可开食了。蘸食蒜泥或者米醋、辣椒油都十分好，看本身喜好蘸啥就调一个料碟。

峰儿话语：

感激阅读我的美食文章，天天城市不竭更新，有省时早餐，中餐，各类面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢送各人来访。喜好我的各类家常美食请点赞~分享~收躲~存眷~我在那里等你哦~~图文原创雪峰儿，偷盗必究!!!