世界爱耳日｜专心聆听，安康用耳

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世界爱耳日

WORLD HEARING DAY

世界爱耳日

2023年3月3日

爱耳日主题

从2000年3月3日全国第一个“爱耳日”至2013年3月世界卫生组织将“中国爱耳日”确定为“国际爱耳日”，到2023年3月3日，将是第24个世界爱耳日。本年我国爱耳日的主题是“科学爱耳护耳，实现主动安康”。

WHO世界卫生组织官网公布2023年世界爱耳日主题为： Ear and hearing care for all! Let's make it a reality，中文版为： 人人享有耳和听力保健！让我们实现它。

听力现状

据2021年世界听力陈述：听力缺失目前影响着全球超越 15亿人，此中 4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上水平的听力缺失。世卫组织估量，到2050年，将近 25亿人将患有某种水平的听力缺失，此中至少 7亿人将需要康复办事。

数据来自WHO:

如斯的对峙与固执，是因为耳朵就像眼睛一样，是我们与外界连结联络最重要的门户之一。有一个好的听力会让我们受益末身，聆听斑斓的音乐，感触感染美妙的世界。

2023年世界爱耳日强调将 耳和听力保健做为全民安康笼盖必不成少的构成部门 纳进初级卫生保健系统的重要性。

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安康用耳小贴士

护耳小常识

日常生活中，我们还能够通过一些推拿扶引的办法，来预防相关耳部疾病的发作，庇护我们的听力安康。给各人介绍几个适用有效的办法：

1、喊天鼓：双手掌心紧贴于两耳，双手食指、中指、无名指、小指横按在两侧枕部，两中指相接触，将两食指翘起叠在中指上面，用力滑下，重重地叩击脑后枕部，即可闻及响亮清晰之声如击鼓。先左手24次，再右手24次， 最初两手同时叩击48次。此法亦具有疏通经络、运行气血的感化。

2、营治城廓：以双手别离自上而下推拿双侧耳轮，每次可做15分钟摆布，此法不只可治疗耳喊，并且可做为耳部疾病的保健。

3、鼓膜推拿：以手中指（或食指）置外耳道口，悄悄捺按，两侧各捺按15-30次，天天3次。具有引动气血畅通的感化。

4、穴位推拿：按揉穴位时间——0.5~1分钟。

1）掐合谷穴：手拇指指尖放于另一手的合谷穴．其余四指放在掌心，恰当用力掐揉，有酸胀感为度，双手瓜代停止。成效：疏风解表、开窍。

2）按揉听宫穴：双手半握拳，食指伸曲，将食指指腹别离放在同侧听宫穴上，恰当用力按揉。成效：开窍聪耳。

3）摩揉百会穴： 右手掌心放在头顶百会穴上，从轻到重，顺时针、逆时针标的目的摩揉。成效：醒脑安神、开窍除烦。

4）拳揉肾俞穴：双手握拳，两拳头置于同侧肾俞穴上，恰当用力按揉。

（本文来源于收集）