53岁阿姨练出马甲线四块腹肌

本报记者王芊长沙报导

四块腹肌、马甲线，那些关键词放在一名53岁的阿姨身上，你可能会觉得格格不进。然而在郴州就有如许一位健身达人。

53岁的窦春玉已经对峙健身四年。虽然年过五旬，但她的体态和精神面孔好像30多岁的年轻女性。

清晨五六点起床磨练

清晨五六点钟，天刚亮，窦春玉就起了床，步行到家四周的公园健身。平板支持二十几分钟，倒立十几分钟，高难度极限仰卧起坐300个，立式健腹轮十几个……一个多小时后再步行回家，天天如斯，窦春玉已经对峙了约四年。

窦春玉很早就对健身很感兴致，但是不晓得怎么做。2019年，她偶尔间结识了双轮平衡车顺时针单向“大象鼻子”原地转圈世界纪录连结者何葵明，“我看他60多岁了，身体还那么好，我就想跟着他磨练”。

窦春玉不断体弱，有胃病和腰椎间盘凸起，免疫力低，老是伤风，家里一年四时常备伤风药。身体硬朗、神摘奕奕的何葵明深深影响了窦春玉，窦春玉决定拜他为师，跟他一路健身。

窦春玉从倒立起头学起。最后，她需要他人扶着腿才立得起来，渐渐地她能够单独倒立十几分钟。然后她起头操练“平衡车转圈”。目前窦春玉最拿手的一项是“倒挂扭转”。2022年2月，窦春玉持续扭转59分57秒，成为世界上倒挂扭转时间最长的人，拿下了英国扛旗世界纪录。

51岁时挑战55米蹦极

窦春玉觉得，健身以后本身身体心态都年轻良多。如今的她已经练出四块腹肌和马甲线，免疫力也有所进步，再也没有伤风过。回老家时，一些伴侣和亲戚见了她几乎要认不出来了。“以前我看起来很显老，如今她们都说我像三十多岁一样。”窦春玉说。

2021年3月，窦春玉和伴侣一路到长沙玩，在长沙世界之窗挑战了55米蹦极。窦春玉跳下往时当机立断，在空中自在落体的过程让她觉得十分享受和高兴。窦春玉期看，以后有时机能挑战张家界260米的蹦极。窦春玉说，“安康的身体关于爱我的人和我爱的人来说，都是更好的礼品。”