冻龄有方！53岁的“蜜桃”李丽珍立新年flag：练出马甲线

七八十年代的影星，远没有如今的资本。那资本是指现代的修图手艺，高清像素，还有各类护肤品，化装品和先辈的化装术。阿谁时候的女影星似乎标致的就是标致的，实力的就是实力的。而那些风华绝代的只要略施粉黛便迷倒了几少男。此中就有“蜜桃”李丽珍。

曾几何时，青春的记忆里，女神唯有李丽珍，舒淇一般。最初舒淇一路走高，开展很顺利，而李丽珍却渐渐淡出了我们的实现。再后来，舒淇照旧是女神，而40岁刚出头的李丽珍，竟然已经是一个油腻腻的中年人了。

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就在比来，53岁的她又在小我社交站发出照片，不只瘦了良多，并且看起来逆龄了，较之40多岁的时候确实年轻了许多。就如今的颜值跟40岁出头的人有何区别？而那只是因为减肥瘦了22斤的效果，当然，她自己调养皮肤有方，所以即使瘦了之后，看起来照旧红光满面。

新的一年，每小我都起头立新目标，她也给本身立了一个flag，就是要在新的一年中，练出马甲线。而她跟她的健身锻练陈国峰的照片看起来，两小我被人称为兄妹，要晓得，陈国峰是82年生人，到如今虚岁才38。

减肥后会使人看起来年轻，而瘦削不只从外表看起来慵懒显得老，并且瘦削会使人脊椎，骨骼都遭到很大压力，加速衰朽，并且瘦削随便便秘，从而使得皮肤暗沉，痤疮等，还会使人免疫力低下，易怠倦等症状。所以当减肥胜利后，人从内而外的显年轻。

而减肥起首就要从饮食上挠起，要法例饮食的情状下，做到饮食尽可能的安康清洁。清洁是说在做到营养平衡（卵白量，脂肪，碳水化合物，维生素矿物量等）的原则下，尽可能要将食材的热量降到更低，少油少盐。然后共同运动，科学合理地停止运动，并且要，循序渐进，量入为出，心态不克不及太焦急。

假设有像李丽珍一样，争取在6个月后的炎天里“露腹”，提早练出马甲线，人鱼线，能够操练下面的教程。

以上每个动做15次，做2~4组，间隙35秒。切记，必然要在饮食治理的大前提之下，再共同运动。假设体脂比力高的话，做完以上教程，再做20分钟的有氧运动，或骑行，或跳绳，跑步等。将体脂率降到原则后，马甲线，人鱼线也就呈现了。