宝宝早晨起床，先饮奶仍是先食饭？挨次有讲究，万万别弄错

原创2023-03-23 17:41·歪妈亲子故事

同事小航家的孩子1岁多点，婆婆天天早晨起床，都是先给孩子饮200ml的奶，再让孩子食饭。

但小航觉得，孩子如今的营养摄进应该以日常饮食为主，饮完奶再食饭，哪还能食得下？

所以往找婆婆说了好几次。

可婆婆却对峙认为，奶里的营养高多了，他人家孩子长得好，就是因为把奶当水饮，早上起床必定也得先饮奶，本身的做法没问题。

婆媳俩各执己见，谁也说服不了谁，弄得很不愉快。

第一次当爸爸妈妈，营业还不娴熟，良多家长城市有各类疑问：

宝宝早上起床，应该先饮奶仍是先食饭？

假设空腹饮奶的话，是不是对身体不太好？

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如许的问题并不是毫无启事，起床后先饮奶仍是先食饭，挨次确实有讲究。

但问题的关键在于，差别年龄段的孩子，早晨饮奶食饭的挨次也不不异，各人必然要重视，万万别弄错。

差别月龄宝宝，饮奶食饭挨次差别

6-9月的宝宝：先饮奶再食饭

那个阶段的宝宝处在辅食添加初期，食辅食的才能比力有限，次要营养摄进来源仍是母乳或者配方奶粉。

因而，此时宝宝早上起床之后，我们选举先喂奶，然后间隔一小段时间（好比1个小时）后，再食饭，给宝宝留出充沛的时间，来吸收奶中的营养。

9-12月的宝宝：先食饭再饮奶

跟着宝宝月龄增加，对辅食的适应才能也会越来越强。

大约在9个月龄摆布，食辅食的次数会从最后的一天一次，逐渐增加到一天2-3次，也就是最后起头成立“一日三餐”的概念。

那个时候，我们就能够为宝宝改换进食挨次，早上起床后先食饭、再饮奶，从而逐步过渡到周岁后的一般饮食习惯。

但需要重视的是，此时宝宝营养摄进的次要来源仍然是奶，所以要重视平衡奶量和辅食量。

跟着宝宝对辅食的承受水平越来越高，可能食完辅食就已经饱了，我们再渐渐过渡到“一顿奶、一顿辅食”的喂养体例。

周岁后的宝宝：营养平衡最重要

宝宝1岁后，肠胃已经根本发育完全，饮食习惯会向着成年人的标的目的开展，无论是奶仍是辅食，都能很好地消化吸收，所以先食哪个都无伤大雅。

那时喂养的关键在于：

宝宝天天的饮奶量、辅食添加量是几，应该尽量把辅食做为零丁一餐，构成辅食与喂奶间隔喂养的形式。

让辅食成为宝宝次要的营养摄进来源，饮奶当成一种额外的营养填补。

有些家长可能担忧的是，宝宝早起饮奶无法吸收，会损害肠胃。

其实那种担忧完全没有需要。

宝宝自从出生就以奶做为次要营养源，肠胃中有足够多的乳糖酶，能够消化奶中的乳糖。

只要宝宝喜好饮，早起饮奶之后没有不温馨，先饮奶再食饭就是没有问题的。

宝宝周岁以后，饮奶不是越多越好

与小航婆婆的看念类似，有些家长会觉得，奶的营养全面，辅食少食一些不妨，但奶不克不及不饮。

可现实上，关于周岁以后的宝宝而言，辅食才是次要的营养摄进来源，饮奶不是越多越好。

关于宝宝饮奶的问题，目前国际权势巨子机构的选举是：

周岁前，尽量以母乳为主，能够利用配方奶取代；

6个月后应逐步添加辅食，但母乳或者配方奶仍是宝宝的次要营养来源；

周岁以后，营养次要来源于常规饮食，奶只是做为全面食谱中的一部门。

而一旦宝宝饮奶过多的话，可能会影响饮食中其他营养元素的摄进，反而无法摄进充沛的营养。

好比铁元素，母乳或者配方奶中含铁量比力低，奶饮多了会影响宝宝对其他含铁丰富食物的摄进。

再好比富含纤维的蔬菜生果，宝宝的胃容量有限，假设天天饮奶量超越500-700ml，很可能会呈现对其他食物的需求降低，固体食物食得少，会有便秘的风险。

因而，周岁以后的宝宝长得壮不壮，得看日常饮食食得好欠好，跟饮奶几没什么关系。

奶饮得太多，反而倒霉于宝宝安康生长。

歪妈结语：

养儿无小事，早上起床先饮奶仍是先食饭，里面的学问也很多。

最初期看各人喂养宝宝时多重视，做到详细情状详细阐发，为宝宝供给更好的营养撑持。