骨量松散上身，往往有4种症状，一个不占，骨骼还算强健

跟着年龄的增长，骨量松散和衰朽也再增加。出格是50岁以后，老年人骨量松散的发病率十分高。根据数据统计，32.1%的概率发作骨量松散大多是50岁以后的中老年患者。而51.6%的概率发作骨量松散的患者在65岁以后，而患有骨量松散的老年人更随便骨折。

骨量松散，往往与3种食物有关，赶早撤下餐桌，或有利骨骼强壮

1、油炸食物

油炸食物不只热量高，并且含有大量的油脂，会影响卵白量和钙的吸收。即便用牛奶补钙，假设经常食油炸食物，牛奶也起不到什么补钙的效果。

2、经常食卵白粉

假设天天食鸡蛋、饮牛奶、食卵白粉，身体也有可能因为摄进过多的卵白量，招致大量的卵白量进进体内，从而影响钙的吸收。同时，也可能影响肾脏安康。

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3、大量的肉

肉中卵白量含量比力高，钙比力低。食良多肉不只无法起到补钙的感化，还会招致体内卵白量流失。

骨量松散上身，往往有4种症状，一个不占，骨骼还算强健

1、身高缩短驼背：为什么老年人一年比一年矮？原因是老年人腰部和胸椎受压，招致身高变矮。压迫后，很随便形成脊柱后凸，即驼背。

2、骨折：骨折是骨量松散最常见的并发症。因为骨骼比力懦弱有些老年人胸椎后凸招致略微咳嗽两次，就引起胸椎压缩性骨折。

3、唤吸困难：腰椎和胸椎压缩性骨折、脊柱后凸、胸腔前倾都随便招致肺功用下降，招致胸闷、唤吸困难、气短等症状。

骨量松散，日常做好2预防

1、初级预防

加强全民的安康教导，进步关于疾病的意识。年轻人要做到合理饮食，多食富含钙磷的食物、连结恰当运动、不抽烟、少饮酒、和碳酸饮料，食适量的卵白量食物。

2、二级预防

关于已经检测到骨量松散的高危人群，出格是绝经后妇女的骨密度，需要积极有效地防治骨量松散。生活中应加强防坠落、防碰碰等办法，避免骨折，骨断裂。