远离骨量松散，为安康“骨”劲
骨折后才想起来做骨密度查抄
骨量松散食点钙片就行了
上了年纪的人驼背、身高“缩水”是一般现象……
关于骨量松散
你是不是也存在如许的误区？
近日，襄阳市中心病院内排泄科“骨量松散和骨矿盐疾病门诊”开诊，我们一路来听听内排泄科主任徐少勇讲述若何早防早治远离骨量松散。
50岁以上女性三分之一患有骨量松散
市民宋大妈本年80岁，除了患有高血压需要持久服用降压药，身体没啥大弊端。往年宋大妈在家扫除卫生时不小心摔了一跤，手腕撑地，接着一阵撕心裂肺的痛从手腕处传来……家人赶紧将宋大妈送往病院，好在只是桡骨远端骨折，手法复位用小夹板固定即可。住院治疗期间，医生发现宋大妈存在严峻的骨量松散。
出院后，宋大妈回家静养，把医生的吩咐抛在了脑后。“年龄大了，骨量松散不是一般的吗，食点钙片就行了。”出往溜达时，她还跟熟悉的老姐妹们抱怨，医生“小题大做”！
没想到本年宋大妈再次骨折。躺在病床上，她懊悔本身当初没听医生的话，标准治疗骨量松散。“要不怎么稍稍受点力，就骨折了！”说到那儿，宋大妈懊悔不迭。
骨量松散是一种以骨量减低，骨组织微构造损坏，招致骨脆性增加，易发作骨折为特征的矿盐代谢疾病。骨量松散分为原发性和继发性两大类。原发性骨量松散常见于老年男性和绝经后妇女。在50岁以上的女性中，每3小我就有一个骨量松散，65岁以上的女性中，每2人就有一个骨量松散。
骨量松散轻则影响生活，好比腰背痛，重则致残致死。“走路摔个跤就髋部骨折了，手撑了下地就手腕骨折了，以至碰一下就肋骨骨折了，那就是骨量松散惹的祸。”徐少勇说，对老年人来说，骨量松散是致命的威胁。据文献报导，老年人因骨量松散所致的髋部骨折，50%的患者会致残持久卧床，20%-30%的患者会在1年内灭亡，髋部骨折又被称为“人生中最初一次骨折”。
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多种原因招致的继发性骨量松散
近日，襄阳市中心病院内排泄科就接诊了两名继发性骨量松散症患者。
25岁的王密斯双足跟痛两周，DXA骨密度测定成果展现她存在严峻的骨量松散。电解量查抄展现王密斯血钙2.78mmol/L，血磷0.89mmol/L，PTH19.2pmol/L，彩色B超提醒甲状旁腺长了腺瘤。综合临床表示及各项查抄，医生诊断王密斯患了原发性甲状旁腺亢进症，王密斯需要承受腺瘤切除术，而不是立即补钙、抗骨量松散治疗。
45岁的李先生因“停止性全身痛苦悲伤、行走困难、身高变矮4年”近日到襄阳市中心病院就诊。DXA骨密度测定成果展现，他的骨密度极低。频频承受抗骨量松散治疗，症状却越来越重，是什么原因招致李先生的骨骼被逐步吞噬？通过进一步查抄医生发现，李先生的肋软骨呈典型“串珠样”改动，四肢关节闪现对称性放射性摄取增加。本来李先生患的疾病不是原发性骨量松散，而是“低磷骨软化症”。调整用药3个月后，李先生觉得全身痛苦悲伤症状比以前明显缓解。
徐少勇介绍，还有良多种影响骨代谢的原因，如内排泄疾病(甲状旁腺疾病、性腺疾病、肾上腺疾病和甲状腺疾病等)，类风湿关节炎等免疫性疾病，影响钙和维生素D吸收和代谢的消化系统和肾脏疾病、神经肌肉疾病、多发性骨髓瘤等恶性疾病，多种先天和获得性骨代谢反常疾病，以及持久服用糖皮量激素或其他影响骨代谢的药物等。
绝经女性别忘做骨量松散筛查
骨密度检测是骨量松散更好的筛查办法。徐少勇定见，绝经女性、60岁以上的男性更好停止一次骨量松散筛查。假设年纪悄悄就频频骨折，也需要做骨密度检测，肃清骨量松散。此外，糖尿病人是骨量松散症的高危人群，需要按期承受骨量松散筛查。
OSTA指数=[体重（kg）－年龄（岁）]×0.2，那是亚洲人群骨量松散自我筛查东西，市民在家可通过OSTA指数来自查。成果假设在-1.0以下，提醒骨量松散风险较高，定见市民到骨量松散和骨矿盐疾病门诊就诊。
市民假设被诊断患有骨量松散症，必然要遵照医嘱承受标准化治疗。徐少勇说：“钙剂、维生素D只是治疗骨量松散的根本药物，医生还会根据患者的情状开具双磷酸盐、雌激素、降钙素、RANKL单抗类等骨吸收按捺剂，甲状旁腺激素类骨构成促进剂，而不是本身随意在药店买点钙片来补钙。”
掌握那些办法削减骨量流失
人体骨量就像一座存量有限的“骨量库”，30岁到达“高峰”，尔后跟着年龄增长骨量不竭下降。徐少勇介绍了几大重视事项，如许做能够搀扶帮助你削减骨量丧失，远离骨量松散。
多摄进牛奶、大豆、坚果等含钙量高的食物。特殊是牛奶，不只钙含量高且易吸收。成人天天对峙饮300毫升牛奶，再加上其他食物的填补，能够称心每日钙量所需。
多晒太阳。除了填补钙，还需要有充沛的维生素D才气促进肠道的钙吸收，而多晒太阳能够促进体内维生素D的合成。需要重视的是晒太阳要避开强光，以免皮肤被晒伤。
对峙科学运动。青少年、儿童，身体处于生持久，运动对骨量积存有很大搀扶帮助，如许能够让“峰值骨量”更大化。
预防跌倒。白叟不要在家中展地毯，预防跌倒，制止脆性骨折的发作。
来源：襄阳晚报