快节拍、慢节拍、有快有慢节拍…业余球友，若何操练节拍感？【附视频】

乒乓球的3种“节拍”

1，快节拍，快得你来不及回

那种敌手什么都比你快，发球快、接发球快、搓球快、攻球快、防卫回球仍是快，你就是跟不上。一般来说，操练程度高的人就是那么对于程度低的人，他们的节拍快、打球迎前、摆速快。乒乓球操练最后就是讲求速度，那个快节拍是乒乓球最根本的，也是日常平凡操练中重点进步的，对于那种高手，有没有办法呢？

2，慢节拍，什么都比你慢

跟如许的选手打，你底子快不起来，好比削球的、放高球的、打中台的选手，他们往往从发球和第一板接发球起头就慢了，你就快不起来了，只好跟着他的节拍，一板一板的打。

3，有快有慢的节拍

实正的高手，是有快有慢，好比对方被你打到退台，你占据主动，那时对方回一慢速的高球，你也随之起飞起来，过瘾的跳打一板。可敌手突然迎前顶一板，你还在天上飞着呢，球已落地，你就如许把本来的优势白白浪费了。那就是对方叛变奏了。你想快的时候他慢了，你慢的时候他快了，和他对不上点，就是觉得难打。

若何掌握好“节拍”？

1，连结本身的节拍

不要随便跟着他人的节拍打，要让敌手跟着你的节拍走。假设你是快节拍，那就不断压着对方打，不给对方喘气的时机，要能快则快，绝不幸运；假设你是慢节拍，对方打快了，你万万别快打快回，要陆续把节拍打慢（那是需要伶俐和功力的），和他拼节拍。角逐在谁的节拍上，是决分高下的关键。

2，挠住对方的节拍

对方是有节拍的，要挠住他的节拍改变，出格是一些不在拍的节拍。好比我们有个球友小胖子，他的节拍是“咕咚----咕咚----咕咚----”（通过听地板声音来反响），他在副手进攻（拉弧圈球）时身体有个腾起的节拍，你就回他“啪-啪-啪”，老是迎前快顶，就算他加强扭转，也迎前快吸，如许就能打乱了他。

给对方节拍的0.8节拍回球，使得他按本身的节拍完不成整个动做，无法复原，量量一板低于一板，一旦他起头慢兜一板，你的时机就来了。

就拿我和球友打球的体味来说，他是“咚-咚-咚”快打型的节拍，我就摘取放高球的慢节拍“啪-----啪-----啪”，节拍是他的1.3节拍以上。如许使得他难以连结快攻的节拍，他要按原节拍停下来等，然后再打，而当他停下原节拍等你时，对准时机快打，他的节拍就失效了。

3，掌控角逐的节拍

假设角逐在敌手的节拍上，你的所有技战术就城市打到对方的路子上，敌手肯定顺风顺水。那时要毁坏对方节拍，一方面能够从战术上变，变球路、变速度、变弧线、变扭转、变发球、变接发球；另一方面拣球慢、发球慢、多擦汗，发现角逐中的裁判瑕疵，争取通过事务，挈长无球的角逐时间，以毁坏对方的上升势头。关键时候，还能够用暂停打乱对方节拍，使对方的兴奋形态不克不及持续，再争取打到本身的节拍上来。如今应该晓得马琳在输球时，为什么墨迹了。

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相反，假设本身比分不断领先，打法也在本身更舒适的球路上，就是角逐在本身的节拍上，那时要连结节拍，按本来的球路打，不受外界影响，就要少歇息、捡球快、发球快、不擦汗、不暂停、不受事务影响，你就离成功不远了。

若何操练“节拍感”？

1，练快节拍

逐渐加快摆速，进修从慢打快，除副手攻球外，发球、搓球、推挡都要练，要练从慢到快逐渐加速，也要练从慢到快突然加速，持续加速两板。

2，练慢节拍

主动快打各人都晓得怎么练，主动慢却不随便。有几种办法可供抉择，等下降期打、轻打、切球（远台就是削球）、轻拉高调弧线、放高球等，每种办法都有好的转危为安的战例，好比昔时许斯放高球打败郝帅。

3，练有快有慢的节拍

在有了打快和打慢的根底后，有意识的打有节拍的球，是从思惟上、战术上重视节拍，使本身在实战中，能自若运用。操练本身的节拍感，不要一味的打摆速，练球时，能够练练不匀速打球，快打几板后，慢打两板，慢打几板后快打几板，发球、搓球、推挡一样，快快渐渐地连系

打有节拍快慢球时，腿部要扎实，重心不克不及起来，那长短常关键的，不克不及因为手部的快慢而改动，动做要屈膝、收腹，腰部以上跟球节拍做快慢摆速，腿部却要稳如泰山，更不要无故跳起。打球时尽量要连结身体平稳，不要陷进固定的上下和摆布的“节拍”，摆布脚重心尽量不克不及离地，腿始末要弯曲下蹲，削减重心上下的起伏要少，如许一来，就能有效地在手艺上掌握节拍了。

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