一个鸡翅的热量是几 一个鸡翅几卡路里

鸡翅都是一个个的食，超市里里的鸡翅良多也是论个卖的。鸡翅做为鸡身上的重要部位，那么，一个鸡翅的热量是几？一个鸡翅几卡路里？

一个鸡翅的热量是几

2两鸡翅肉所产生的能量是192千卡，而3两米饭的能量是174千卡。而按我们常食的鸡翅大小来计算，1个鸡翅一般是2两多，因而，假设食下1个鸡翅，产生的能量很随便就超越3两米饭，以至接近4两米饭。而许多餐厅里鸡翅都是按对儿卖的，我们很少一次就只食1个鸡翅，很多人以至一大盘鸡翅也能轻松食进肚。所以，特殊爱食鸡翅的人就需要进步警惕，以免能量摄进超标，招致瘦削。

鸡翅好食吗

鸡翅别名鸡翼、大转弯。肉少，皮富胶量。又分“鸡膀”“膀尖”两种。鸡膀，毗连鸡体至鸡翅的第一关节处，肉量较多；鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等成效，鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原卵白含量丰富，关于连结皮肤光泽、加强皮肤弹性均有益处。

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鸡翅的做法

脆皮鸡翅

原料：鸡翅1斤配料：鸡精、少许盐、蜂蜜水（2勺蜂蜜兑1勺水的浓度）。

做法：

1、鸡翅洗净，将鸡精和少许盐调成稀糊状；

2、将鸡翅在小盘中排好，用牙签在每个鸡翅肉厚处戳几个小孔，以便味道进进，再将鸡翅放进调料液中腌半晌

3、将腌好的鸡翅捞出，用清洁的抹布擦干上面的水分，晾干（此工序十分重要，不然会影响鸡翅的成色及皮脆水平）；

4、将鸡翅的正反两面刷上蜂蜜水，使鸡翅整个被蜂蜜水包住，或者间接将鸡翅泡在蜂蜜水中；

5、将鸡翅整洁地放进烤炉中200℃烤熟即可。也可放在炭烤炉上，炭火比烤炉效果更好；

6、将烤熟的鸡翅依小我口味，撒上胡椒粉、孜然粉即可。当然，也能够在腌造中加进柠檬汁，做成柠檬脆皮鸡翅等多种口味。

温馨提醒

最初，要提醒各人，烹调办法也特殊重要。有数据展现，100克油炸鸡翅肉的能量到达279千卡，比本来的鸡翅肉多了将近100千卡。因而，食鸡翅更好以炖汤、清蒸的办法烹造，红烧的烹饪办法也能够偶尔食，但是要尽量少食油炸鸡翅。