因为瓜子的脂肪含量高，所以就能够说食瓜子等于饮油吗？蚂蚁庄园

嗑瓜子是良多人日常的消遣体例之一，是他们聊天、逃剧必不成少的工具。早在明朝期间就已经有了把瓜子当做零食的习惯，不外如今常见的葵瓜子要比及民国期间才在人们之中时髦。因为葵瓜子比力受欢送，现代人说的嗑瓜子，一般都是在说嗑葵花子。此外还有西瓜子、南瓜子等品种的瓜子。

瓜子富含脂肪，以葵瓜子为例，其脂肪含量高达50％，葵瓜子都能够间接用来榨油。有人认为，瓜子的脂肪含量那么高，所以嗑瓜子就相当于饮油？那种说法有事理吗？有没有科学根据？蚂蚁庄园小课堂带你领会嗑瓜子的益处。

蚂蚁庄园标题问题：瓜子的脂肪含量很高，所以食瓜子相当于饮油，那个说法？

准确谜底：太夸饰，不敷为信。

固然瓜子的脂肪含量很高，但是要说嗑瓜子等于饮油那就太夸饰了。瓜子除了脂肪还有良多对人体有益的物量，只要掌握好嗑瓜子的量，对身体是有更多益处的！瓜子的脂肪不含胆固醇，亚油酸的含量比力高，适量的亚油酸都有降低总胆固醇的感化，对身体非常有益。

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此外，瓜子的维生素B1含量在食物中高居榜首，卵白量含量约占20％～30％，维生素E含量也十分丰富。还含有大量的叶酸、镁、钾、铜和炊事纤维，那些都是人体所需的重要营养成分。

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