假设隔着玻璃晒太阳，那还能有效补钙吗？蚂蚁庄园谜底揭晓啦！

钙是人体骨骼和牙齿的次要成分，也是体内许多心理反响的重要前言。为了避免骨量松散等疾病的发作，良多人喜好用晒太阳的体例来给身体补钙。你晓得为什么晒太阳能够补钙吗？假设隔着玻璃晒太阳，能有效补钙吗？蚂蚁庄园小课堂开课了，最新的问题已经揭晓，快来进修吧！

为什么晒太阳能够补钙吗？

现实上，单纯的晒太阳是不克不及补钙的，人体的钙量仍是要通过食工具摄进，而食物中的钙量其实不随便被人体吸收。通过晒太阳的体例，人体能够合成维生素D，进而促进人体对钙量的吸收。

蚂蚁庄园最新标题问题：隔着玻璃晒太阳，能有效补钙吗？

准确谜底：不克不及。

晒太阳能够促进钙量吸收，次要是因为太阳光中的紫外线能够搀扶帮助人体合成维生素D，能够紫外线的穿透性比力差，假设人是隔着玻璃晒太阳，那么能够透过玻璃的紫外线非常有限，底子不敷以搀扶帮助人体补钙。

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因而，各人想要通过晒太阳补钙的话应该翻开窗户，享受日光浴的时候必然要多饮水，做好防晒办法，制止晒伤皮肤。别的，每一个季节的和天天差别时间段的紫外线强度都纷歧样，各人能够视情状安放晒太阳的时间长度。假设恐惧晒黑，那么就多食生果蔬菜，填补维生素C按捺黑色素的生成。

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