宝宝几时能够食肉？良多家长都加晚了，影响孩子的智商

“你不克不及给一个还没有牙齿的孩子食肉！

肉里有良多卵白量。孩子很随便对它过敏，所以他们长大后才气喂它！

孩子食肉时随便积食。他们长大后应该少食多食！\"

一

添加辅食后，孩子什么时候能够食肉？许多父母认为晚一点食会更好。在孩子8个月以至9个月大之前，他们可能不会给孩子添加肉类填补剂。但他们不晓得那是一个孩子的坑！

太晚添加肉类填补剂会招致缺铁，让孩子变傻

孩子在六个月大时应该添加辅食的一个重要原因是，他们体内的铁已经用完了。

在胎儿期，婴儿一般会从母亲那里摄进大量的铁，那些铁足够他利用大约5到6个月。到宝宝六个月大的时候，从妈妈那里带来的铁已经被消化，母乳中的铁含量相对较少，所以有需要从辅食中添加铁。

0至6个月的儿童在《中国居民炊事指南》营养素参考摄进量中天天需要0.3毫克铁，而7至12个月的孩子天天需要10毫克铁，足足增加了33.3倍！9.7克铁次要从辅食中添加。

二

动物性食物的铁吸收率不高。

父母凡是在起头给孩子添加辅食时添加米糊。假设是他们本身的米浆，米浆中的铁含量能够漠视不计，100克大米中只含有0.1毫克的铁。

购置市场上的米粉，固然它含有强化铁，但含量不是很高。以市场上销量十分大的X’s米粉为例，100克米粉中含有5毫克铁，孩子们只能从米粉中摄进1~2毫克铁，那比天天10毫克的铁需求量少了80~90%。

有些父母可能会说，我给孩子食铁填补剂，好比红枣和黑木耳。事实上，动物中的铁长短血红素的，铁的吸收率很低，约为5%。

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因而，孩子们不断在食动物填补品，那十分随便缺铁。

一旦孩子欠缺铁，就会影响大脑的氧气赐与。

研究发现，缺铁儿童的行为次要表示为重视力不集中、重视力障碍，智力测试分数比一般儿童低7分。

关于铁的填补，更好食肉类食物，好比猪肝，它含有23.2毫克的铁。鸡肝含铁12毫克，鸭肝含铁23.1毫克，100克瘦肉含铁3毫克。并且，那些铁是血红素铁，吸收率约为25%。

因而，给孩子食肉能够预防缺铁性贫血，避免孩子因缺铁而影响智商，避免孩子变傻。

三

孩子什么时候能食肉？良多父母都错了

一些家长认为孩子只要在7个月和8个月后才气食肉。事实上，最新的《中国居民炊事指南》定见，儿童在6个月时添加辅食时能够食肉。他们也能够给孩子食米糊，或者在米糊中加进一些肉糊或肝糊。那能够有效地预防儿童缺铁。假设孩子有足够的铁，天然大脑会更乖巧地发育，孩子会有足够的铁量，免疫力会更强，生病更少。

所以定见家长在给孩子买米糊做为辅食的同时，也能够买一些肝糊和肉糊。当孩子7个月以上时，他们能够每周食两次别致的猪肝，每次约10克。

因为在肝脏食太多可能会招致维生素a过量。

待续......

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