2022-2023第二学期课外磨练通知
本学期课外磨练考勤即将起头
请同窗们认实阅读以下安放~
一
参与考勤人员
选修本学期体育课的本科在校生
（含港澳台和医学部学生）
下述同窗免予考勤：
（1）留学生（不含港澳台学生）、交换生、委培生、国防生、毕业生、保健班学生及其他短期进修学生等；
（2）因为其他原因不克不及参与APP课外磨练的学生，请第一时间前去第二体育馆一楼103室征询，第八周退课后不再处置。
二
课外磨练要求
累计里程：不低于 85公里（2个马拉松，男女里程一样）
每次磨练的均匀配速： 4-10分钟/千米（时速6-15千米/小时）
起码跑步间隔：1公里/每次
最长跑步间隔：10公里/每次
起码有效跑步次数：10次 （若一天内跑屡次，只记间隔最长一次有效笔录）
★未完陈规定里程的同窗，本学期体育课不及格（0分）
如发现代跑、骑车等做弊行为，将予以严厉处置！
三
场地开放及时间
开放地点：仅限 五四体育场内，其它区域跑步间隔不计
考勤时间：周一至周日 6:00-23:00
起始日期： 2023年3月6日06:00至5月21日23:00行（共11周）
四
课外磨练APP利用阐明
展开全文
为便利学生利用，本学期供给两种跑步软件：
1、PKU Runner； 2、乐动力
请同窗们自行抉择软件试用，正式考勤后只可利用此中一款软件， 半途不成更改
正式考勤必需用附件阐明中的登录体例， 不成自行注册，软件利用详见通知【附件】
五
奖励
（1）课外磨练以跑步为主，同时鼓舞参与各类形式的校园体育活动，并赐与里程奖励。
A 小我类，健身房、泅水馆，一次活动奖励2km，上限20km；
B团体类，社团操练、院系赛事、重生杯北大杯等，一次活动奖励2km，上限20km；
C校级类，运动会、迎新跑、冬季越野长跑、五四青春跑、健身盛典等校级体育活动，校园体育活动意愿者，一次奖励5km，上限20km；
D类活动，奖励申请截行前，本学期在邱德拔泅水馆考得深水证，奖励10km。
A、B、C、D四类活动累计上限40km，各类奖励 仅奖励里程，不奖励次数。
其他：通俗生代表队学生需称心操练及角逐要求，经锻练员认定，能够免去全数里程。
（2）提交奖励申请要求：健身房、泅水馆磨练填写申请表并打印出含有小我信息的刷卡笔录（或网页登岸截图）或深水查核相关证明。其他体育活动证明以体育协会、院系、团委或赛事组织部分为单元提交书面证明和电子版。书面申请素材请于5月8、9日提交到第二体育馆一楼103群体办公室。
（3） 5月1日及之前提早完成课外磨练里程，奖励北大致育纪念品，五一假期后至第二周工做日到二体103领取。 非体育课学生利用规定软件5月21日完成85km，后一周工做日可领取纪念品。
（4）关于每日 早6:00-8:00晨跑磨练，给与必然奖励。2km以内的部门乘1.25，2km以上的部门乘1.5，成果上限为10km，APP主动计算并给与奖励。
六
其他
2. 若有其它问题请到第二体育馆群体办公室征询，或发送邮件pkusportsm@163.com。
北京大学体育教研部
二零二三年三月
附件一
PKU Runner利用办法
PKU Runner是由北大学生开发的体育打卡手机APP，助力各人完成体育打卡。利用之前请阅读以下信息：
一、安拆办法
1.安卓手机
前去
下载安拆包
翻开之后根据手机提醒安拆即可。
2.苹果手机
前去appstore下载。
二、利用办法（安卓手机）
【登录】
1.确认本身已经连上彀络。
2.翻开法式后进进登录界面，需要利用北京大学门户（iaaa）的账户和密码停止登录。
【关于跑步】
1.在主界面点击蓝色按钮进进跑步界面，点击“跑步”按钮起头跑步。
2.起头跑步时会检测GPS信号的量量，假设信号欠好请稍等半晌，或至空阔地带再次测验考试，翻开挪动数据也能够进步定位精度。
3.跑步时能够将卡片下滑以避免按钮误触↓
5.在笔录页面能够看到当前跑步笔录，点击可查看详尽信息。
【数据上传】
1.确认本身已经连上彀络。
2.在“跑步笔录”页面点击右边的上传按钮上传跑步笔录。
3.此时会要求摄影，本学期跑步不需要摄影，点击“漠视”即可，完成后会跳转验证界面，输进学号和iaaa密码后笔录将上传。
4.上传后能够在笔录页，笔录详情页查看验证能否胜利，及验证失败的原因，假设上传了照片，照片会展现在详情页的布景上。
5.在笔录页，向左挈动未上传的笔录到底可将其删除。
【关于使命】
1.跑步里程进度条用于确认本学期已经完成的里程数，以及间隔DDL的时间。
2.使命列表能够查看、报名更多的活动。
三、利用办法（苹果手机）
【登录】
1.确认本身已经连上彀络。
2.翻开法式后进进登录界面，需要利用北京大学门户（iaaa）的账户和密码停止登录。
【关于跑步】
1.点击页面中“起头跑步”。
2.倒计时完毕后进进跑步形态，请起头跑步。
（请在完毕跑步之前确认本身已经到达要求的里程和速度。此中，里程更好超越1.01km，以免形成跑步笔录的失效。）
4.在笔录页面能够看到当前跑步笔录，点击可查看详尽信息。
【笔录上传】
1.确认本身已经连上彀络。
2.点击“尚未上传”即可上传笔录。
3.本学期跑步不需要摄影，能够“率性不照”。
4.根据提醒输进学号与iaaa密码即可完成上传。
【关于使命】
1.“目标”页面可看到本学期已经完成的里程数和百分比。
2.“全数笔录”内可看到所有的跑步笔录及其能否上传等信息，“操练日历”内可看到天天完成的笔录。
四、跑步范畴
见下图红色区域
五、联络PKU Runner
请利用以下体例找到我们
1.（优先利用此办法）添加微信账号coffeegirl235 ，老友验证填“pkurunner问题反应”，治理员会将您拉进PKURunner问题反应的微信群中，在群里描述您的问题。
2.发送邮件到runner@pku.edu.cn，在邮件中描述您的问题。
附件二
乐动力利用指南
一、下载与安拆
办法1：翻开手机系统自带的利用商铺，搜刮“乐动力”下载并安拆
办法2：利用微信或付出宝扫描下方二维码，根据提醒停止下载安拆
（IOS\Android均可扫描下载）
二、利用办法
【登录】
登录页面抉择 “其他登录体例”，点击“ 学士帽”依次输进北大默认登录账号和密码即可登录乐动力，登录过程需利用挪动流量或WiFi；
北京大学学生用户利用默认账号和密码登录
默认登录账号：学号@pku
默认登录密码：学号
注：后缀@pku是乐动力APP为北京大学课外磨练定造账号，其他平台无法登录利用。
【起头跑步】
1.学校课外体育运动同一摘用户外运动形式；
2.跑步前请抵达学校指定有效运动地点，即五四体育操场；
3.翻开乐动力APP， 确保已经利用北大默认账号登录，且手机GPS信号开启；
4.点击“跑步”进进跑步页面，确认手机GPS信号充沛后，点击“起头“停止跑步；
温馨提醒：如遇GPS信号偏弱的情状，可能会对跑步间隔和轨迹形成影响，定见确认GPS信号较强情状下再停止跑步磨练。影响GPS信号的原因包罗但不限于雾霾、阴天、高架桥、隧道等情状。
6.完毕跑步后，能够看到本次跑步的间隔、时长、速度、卡路里消耗和配速等信息。
【查询】
1.学生进进跑步页面，在右上角点击“学士帽”进进校园跑笔录页面，可看到本身学期目标的整体完成进度情状，以及每次跑步的断定成果。如断定为无效也会赐与原因提醒，如间隔过短、非指按时间或速渡过慢；
E
N
D