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内容预览：

六岁的时候,我已经起头记事了,记的那时候家里很穷,爷爷没有给我们留下什么,只留下了一把枪,一张竹床,一张饭桌!传闻其时爷爷是村里的首富,但是他所有的钱都留在我奶奶那,我家并没有分到什么.

老爸外出做生意,我跟老妈还有姐姐相依为命,姐姐念幼儿园,我在家跟老妈,老妈还要天天往 田里干活,老爸在外生意也欠好,我们的日子过的十分苦.

记的有一次,门外有人在卖豆腐,我很想食 ,就喊 老妈给我买点食 ,老妈口袋里没钱,但是为了我,仍是出往 跟人家说,期看 能欠五毛钱,改天还给他.那人就说:"你怎么连五毛钱都没有啊!"老妈本来笑着的脸立即 流出了泪水,哭着说:"我其实是没钱,可是孩子想食 ,你就行行好,过段时间一有钱就还你!"那人看见我妈哭了,也心软了,后来仍是给我妈了,但是钱仍是要还的.老妈笑着拿进来:"来,快食 ,那是你最喜好食 的豆腐."因为家里太穷的原因,我不敢喜好肉,我只敢喜好豆腐,因为,我晓得肉那工具,我喜好不起!而当今天的那一幕在我面前发作的时候,我在心里悄悄宣誓 ,我长大后,必然要赚……

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《舞动青春》是2014年昆明联寡文化传布有限公司出品的电视剧。

那是关于生长的故事，生长的道路上假设 没有很好的参悟亲情、“恋爱”、“友情”，它们反而会成为前进的枷锁和阻力，只要忘却过往 ，以“爱的姿势”敞开襟怀，才气承受美妙的将来。使人燃烧重生的期看 ！

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舞动青春

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第三套中小学生播送体操-舞动青春（完全 口令）

《舞动青春》共分9节，68个八拍。

预备节（8拍×4）

预备姿势：竖立 。

第一个八拍

1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。

3—4两臂头上穿插两次（左手在前）。

5—8左脚起头踏步4次，同时两臂经侧复原成竖立 。

第二个八拍

1—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。

3— 头左转90度

4— 头复原。

5—8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，复原成竖立 。

第三个八拍同第一个八拍，但标的目的相反。

第四个八拍同第二个八拍，但标的目的相反。

第一节 伸展运动 （8拍×8）

预备姿势：竖立 。

第一个八拍

1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。

3—4复原成竖立 。

5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。

6—复原成竖立 。

7—左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。

8—复原成竖立 。

第二个八拍

1—2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。

3—4两臂侧上举，稍昂首。

5—7两臂经体前穿插向外绕环至体侧。

8—复原成竖立 。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但标的目的相反。

第五至第八个拍同第一至第四个八拍。

第二节 扩胸运动 （8拍×8）

第一个八拍

1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手堆叠，左手在上）。

3—4复原成竖立 。

5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举。

6—右脚收回成竖立 ，同时两臂前举（两手堆叠，左手在上）。

7—两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）。

8—身体竖立 ，同时两臂前举（握拳，两手稍挨近）。

第二个八拍

1—3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举（握拳，两手稍挨近）。

4—身体竖立 、两臂成前举。

5—提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（握拳），头左转90度。

6—同4.。

7—8复原成竖立 。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但标的目的相反。

第五至第八个拍同第一至第四个八拍。

第三节 踢腿运动 （8拍×8）

预备姿势：竖立 。

第一个八拍

1—2左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）。

3—提右膝（大腿与空中平行），左腿伸，同时两臂胸前屈肘（掌心相对）。

4—右腿后伸，同时两臂上举

5—6右腿前踢（大于90度，曲膝，绷脚尖），同时两臂经侧至上举。

7—右腿后伸，同时两臂经下至侧举。

8—复原成竖立 。

第二个八拍

1—2左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂提早穿插至手扶膝（虎口向内）。

3—4复原成竖立 。

5—右脚向右前方迈一步，同时两臂胸前穿插（掌心向后）。

6—右腿侧踢（大于90度，曲膝，绷脚尖），同时两臂经下摆至侧举。

7—右腿后伸，同时两臂侧举（握拳）。

8—复原成竖立 。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但标的目的相反。

第五至第八个拍同第一至第四个八拍。

第四节 体侧运动 （8拍×8）

预备姿势：竖立 。

第一个八拍

1—2左脚向前一步，同时两臂经前上举。

3—4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举。

5—6提左膝（大腿与空中平行，左脚贴于右膝内侧），同时两臂摆至下举、右臂摆至上举。

7—8左腿下落成开立，同时上体右侧屈，右手叉腰，左臂上举。

第二个八拍

1—4上体左侧屈，同时左手经侧下摆，触左膝外侧，右臂经侧至侧上举（掌心向外，昂首看右手）。

5—6上体复原成竖立 ，两臂成侧举。

7—8复原成竖立 。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但标的目的相反。

第五至第八个拍同第一至第四个八拍。

第五节 体转运动 （8拍×8）

预备姿势：竖立 。

第一个八拍

1—2两腿屈伸一次，同时两手叉腰。

3—4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手相握前举。

5—6上体左转90度，同时左臂胸前平屈，右臂前举（掌心向下，眼看右手）。

7—8上体右转180度（眼看右手）。

第二个八拍

1—2上体左转180度，同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）。

3—4上体动弹一次（转幅掌握 在45度内，眼看左手）。

5—6上体转至正前方，同时右臂经下，左臂摆至头上成穿插（左臂在前），稍昂首。

7—8复原成竖立 。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但标的目的相反。

第五至第八个拍同第一至第四个八拍。

第六节 腹背运动 （8拍×8）

预备姿势：竖立 。

第一个八拍

1—2两臂经侧摆至上举，两手相握。

3—4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上面子向左前方，同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）。

5—6上体复原，同时双手叉腰。

7—8上体前屈，左手指触右脚前空中（掌心向内）。

第二个八拍

1—2上体前屈，同时右手指触左脚前空中（掌心向内），左臂后上举（掌心向外）。

3—4体前屈振动一次，同时两手指触地（掌心向后）。

5—6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（指尖相对，眼看前下方）。

7—8复原成竖立 。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但标的目的相反。

第五至第八个拍同第一至第四个八拍。

第七节 跳跃运动 （8拍×8）

预备姿势：竖立 。

第一个八拍

1一左前45度跳成左弓步，两臂胸前平屈(握拳)。

2一跳成并立，两臂复原。

3一左前弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌。

4一右转45度跳复原成竖立 。

5—6并腿小跳两次，两臂胸前平屈(握拳)。

7一分腿跳，两臂侧上举(拳变掌)。

8一复原成竖立 。

第二个八拍

1一右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘(拳心向后)。

2一左脚后踢腿跳，同时两臂下举(拳心向内)。

3一右脚后踢腿跳，两臂侧举。

4一跳成并立，两臂放于体侧。

5—6跳成半蹲开立，同时两臂经体前穿插向外绕至侧举(拳变掌)。

7—8复原成竖立 。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但标的目的相反。

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍

第八节 整理运动 （8拍×8）

预备姿势：竖立 。

第一个八拍

1—4左脚起头踏步，两臂摆至侧上举(掌心向外)。

5—8踏步，两臂下落至侧下举，同时屈肘，前臂向外绕环至体侧，复原成竖立 。

第二个八拍

1—2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举(掌心向下)。

3—4右脚撤退退却一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举。

5—8右脚起头踏步，两臂向下，复原成竖立 。

第三．四个八拍同第一、二个八拍，但标的目的相反。

第五个八拍

l一2两臂侧举。

3—4右脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，同时身体左转45度，两臂前举击掌。

5—6体前屈，同时两手穿插相握至前下举。

7—8上体抬起，同时两臂上举(两手相握，掌心向上)。

第六个八拍

1—4左臂上举(掌心向后)，右臂经前至下举，垂头，眼看右手。

5—8左脚收回，同时左臂经侧复原成竖立 。

第七、八个八拍同第五、六个八拍，但标的目的相反