卡戴珊家族“五朵金花”有多美？看二姐傲人身段，就大白健身实好

春风温暖，爱漂亮的蜜斯姐们是时候到户外参与一些健身运动了。趁着明丽的春光，一扫久宅在家积存下的抑郁，同时在运动中修复一下完美的体态吧。“鱼眼体育”陆续为您讲述健身女神们的故事，调动一下各人的澎湃动力。

那相片中的五位蜜斯姐来头不小，就是名扬国表里的卡戴珊家族的“五朵金花”，大姐考特尼卡戴珊、二姐金卡戴珊、三姐科勒卡戴珊，还有同母异父的小妹肯达尔詹纳、小小妹凯莉詹纳。那五个女人个个才貌双全，在美国娱乐圈可是有着叱咤风云的超高人气。

我们看到她们五姊妹个个身段高挑，性感诱人，除了科勒卡戴珊有身孕，其他四个都散发着安康的运动魅力。逃过《与卡戴珊家族同业》那部剧的小伙伴应该都晓得，那五姊妹以前的身段可没有如今那么火辣，但自从二姐金卡戴珊身段起头健死后，她们的身段越来越傲人，越来越招人喜欢。

展开全文

二姐金卡戴珊的劲爆身段不断是体育圈、娱乐圈、时髦圈等圈圈里茶余饭后的谈资，蜂腰、肥臀，特殊是那超宽的胯部总让人留下深入的记忆。有人评判应该是通过手术做出来的，小编也无法求证，但能够必定的是，健身对她的身段塑形发扬了很重要的感化。

金卡戴珊特殊热爱健身，她可以天天早晨五点起来做一个小时运动，而且天天锲而不舍，那让我们想起了科比的那句名言：你见过凌晨4点的洛杉矶吗？金卡戴珊在吃苦勤奋那方面还实让人值得钦佩，恰是靠着健身磨练让本身拥有了让通俗人趋附者众的大S曲线。

前，她曾在社交平台上夸耀，表达本身请了全球最贵的健身锻练后，将身体体重已经减到了119磅（大约是53.9公斤）。所以如今每次逛街都充满着万分自信，为此，她还晒出本身身着紧身黑皮裙的照片，向世人展示她傲人的身段。

已经生育过两个孩子的她，身段照旧热辣得让人难以想象，看来爱运动起来的女人怎么看都很标致。最初，“鱼眼体育”为小伙伴们推介一组美腿健身动做，期看各人挠紧操练，必然会有收获！

1、剪刀腿

起首，把双腿伸曲了绷紧，脚尖勾住。双腿瓜代的抬腿角度可能是45度，一组可能45秒钟，做个3-4组即可了。

2、空中蹬车

起首把你的双腿抬起来，然后起头瓜代的蹬车轮，也就是打圆圈，更好想象你在踩自行车。腿必然要伸曲了，并且照旧要记住，腿不克不及够接触到空中。一组60次，做3-4组。