常做那些动做的人，你不断在“毁安康”！第一个就良多人中招

我们常说“不积跬步，无以致千里”，意思是，干事情纷歧点点积存，就难以到达目标。关于安康来说也是一样，只要从日常生活中的点点滴滴做起，持久对峙好的生活习惯，才气为安康加分，到达延年益寿的目标。

但你经常做的一些小动做，却可能为安康埋下隐患，好比：

◎挖鼻孔：谁还没个鼻子痒痒想挖一挖的时候，有的人以至一闲下来手就不自觉地伸进鼻子里了。可鼻腔里有一层黏膜，它能黏附并阻遏外界的细菌和有害物进进唤吸道，是一道天然的庇护屏障。假设经常挖鼻孔，易毁坏鼻粘膜，招致鼻腔灵敏、出血，增加传染病菌、过敏等风险，特殊是手上沾有细菌时更求助紧急。

◎撕嘴皮：有的人不爱饮水，嘴唇老是干得起皮，用手一撕特殊曲爽。可那不只会招致痛苦悲伤加重、唇部出血，还可能引起传染、创口难以愈合，以至开展成慢性唇炎。

◎经常扭脖子：现代人持久垂头玩手机、对着电脑工做，脖子不免不温馨，总要扭一扭才觉得放松。可持久频繁扭脖子，韧带经常被拉扯，韧性就会下降，而那随便引起炎症渗进，招致颈椎酸痛。假设扭脖子用力过猛，还随便招致颈椎错位、关节挫伤，严峻的以至招致瘫痪。

◎跷二郎腿：易招致腰椎压力散布不均，好比右腿叠在左腿上，那么右侧的骨盆就会提起，重心全数集中在左侧，脊柱向右弯。时间一长就随便腰酸背痛，积少成多下来还随便脊椎变形、侧弯。同时，跷二郎腿或穿插腿时，腘窝、踝关节处受压，静脉回流受阻，静脉曲张风险更高。

那么一看，岂不是我们天天尽在损害本身了？其实也未必，也有一些看似欠好、不礼貌的小动做，反而可能有意想不到的益处。

（我是大医生官微）