为什么有的人“一晒就黑”,有的人却怎么晒都不黑
你必定会羡慕那些
怎么晒都不黑的人
她们的身体里
事实有什么特异功用呢？
人们的皮肤颜色
取决于皮肤中的黑色素含量
黑色素是一种天然色素
它能够吸收紫外线并庇护皮肤免受损害
每小我的黑色素含量都差别
那就是为什么有些人比其别人
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更随便晒黑或晒伤的原因之一
此外，还有一些因素
能够影响晒黑的水平
遗传
人的皮肤颜色是由遗传因素决定的
一些人生成就有较多的黑色素
因而比其别人更随便晒黑
皮肤类型
皮肤类型也会影响晒黑的水平
皮肤类型凡是分为
干性、油性和混合型
油性皮肤凡是比干性皮肤更随便晒黑
时间和频次
长时间表露在强烈的阳光下
可能招致皮肤晒黑或晒伤
而短时间的表露可能不会产生那种效果
防晒办法
利用防晒霜能够搀扶帮助削减
皮肤对紫外线的表露
从而削减晒黑的水平
此处如果有个防晒霜筹谋，该多好！
为什么有人一晒就黑
有人一晒就红？
人的皮肤对紫外线的反响
因个别差别而异
有些人的皮肤中的黑色素含量较高
他们一晒太阳
就会敏捷产生更多的黑色素
以对抗紫外线的损害
使得皮肤变得愈加暗中
那些人凡是不随便晒红
因为黑色素能够吸收和分离紫外线
避免它们损害皮肤
另一方面
一些人皮肤中的黑色素含量较低
他们的皮肤可能很随便被紫外线损害
当那些人表露在阳光下时
他们的皮肤可能会变红
那是因为皮肤中的血管扩大
以搀扶帮助皮肤冷却
并消弭紫外线损伤所引起的
那种反响凡是被称为"晒伤在晒伤过程中
皮肤可能会发红，肿胀，痛苦悲伤和瘙痒
避免被晒黑
能够从防晒和饮食两方面进手
防晒方面
1.利用防晒霜
抉择适宜的防晒霜
能够有效地庇护皮肤
免受紫外线的损害
更好抉择防晒指数为 SPF30 或以上
同时要重视防晒霜的有效期限
2.避开阳光强烈的时段和地点
更好制止在早上 10 点
到下战书 4 点那段时间长时间在室外
假设必需在那个时段外出
更好穿戴遮阳帽、长袖衬衫、太阳镜等
粉饰身体部位以削减皮肤接触紫外线的面积
3.重视防晒办法
在户外活动时，除了利用防晒霜
还能够摘取其他办法
来削减皮肤表露在紫外线下的时间和水平
如戴帽子、穿长袖衣服、利用遮阳伞等
饮食方面
多食富含维生素 C 和 E 的食物
维生素 C 和 E 是天然的抗氧化剂
能够庇护皮肤免受自在基的损害
减轻紫外线形成的皮肤损害
能够多食柑橘类生果
猕猴桃、草莓、红辣椒、杏仁等
含有丰富维生素 C 和 E 的食物
连结足够的水分摄进
搀扶帮助皮肤连结潮湿和弹性
削减皮肤枯燥和晒伤的可能
定见天天饮用 8 到 10 杯水
削减或制止饮酒
饮酒会使皮肤更随便遭到紫外线的损害
因而更好削减或制止饮酒
以庇护皮肤安康
持久表露在紫外线下
出格是紫外线B波（UVB）
会招致皮肤损伤
此中包罗晒伤、皮肤病等问题
晒黑现实上是皮肤
对紫外线的一种防备反响
皮肤会产生黑色从来吸收紫外线
从而削减紫外线对皮肤的损害
但是，假设持久表露在紫外线下
皮肤会遭到过多紫外线的损害
招致黑色素过度积存
构成晒斑和斑点等
同时也增加患皮肤病的风险
皮肤病是一种由紫外线引起的病症
此中最常见的是
基秘闻胞病和鳞状细胞病
那两种病症的发作率都与紫外线有关
持久表露在紫外线下
会招致皮肤DNA的损伤
从而招致基因突变和肿瘤的构成
因而，经常承受紫外线照射的人
特殊是那些皮肤随便晒黑的人
患皮肤病的风险会增加
在国外，每年有超越100万人
被诊断出患有皮肤病
此中，黑色素瘤是最求助紧急的类型
占所有伤于皮肤病的病例的75%
澳大利亚是全球黑色素瘤
发病率更高的处所
每年有约2.5万人被诊断出
患有那品种型的皮肤病
亚洲人中患皮肤病的比例较低
但是近年来跟着生活体例的改动
和阳光表露的增加
皮肤病的发病率有所上升
国外的皮肤病发病率逐年上升
出格是黑色素瘤的患病率
我们的皮肤病患病率也在逐年增加
所以，那些随便晒黑的人
必然要多重视日常防晒
固然纷歧定要“以白为美”
但我们必然是要“以安康为美”的
博士一分钟，姿势涨不断
- 本期完 -
