小产后，女生能够多食那几种蔬菜，前三种都富含丰富的维生素C

小产后，女生能够多食那几种蔬菜，前三种都富含丰富的维生素C

萝卜：萝卜中含有丰富的维生素C，流产后女性适量食用能加强机体免疫功用，进步抗病才能，萝卜中的芥子油能促进胃肠爬动，流产后女性适量食用可增加食欲，搀扶帮助消化。萝卜中淀粉酶能合成食物中的淀粉、脂肪、使之得到足够的吸收，能搀扶帮助流产后女性吸收营养物量。流产后女性食用萝卜要适量，不克不及过量。

小白菜：小白菜富含维生素C，可加强免疫力，小白菜中富含的维生素B1、B6、泛酸等有助于缓解流产后女性精神严重。但小白菜不宜生食，大便溏薄者及易痛经者不宜多食，烹饪时更好不要加醋。

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黄豆芽：黄豆芽中卵白量含量丰富，卵白量是构成细胞生长的次要原料，有助于流产后女性损伤组织的修复。黄豆芽中维生素C含量也很丰富，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，能避免流产后出血。黄豆芽中还含有丰富的纤维素，纤维素有润肠通便的感化，能避免流产后女性便秘的发作。

莴笋：莴笋的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解量平衡，促进流产后女性排尿。莴笋味道清爽且略带苦味，可刺激消化酶排泄，增进食欲。莴笋中含有丰富的铁元素，并且那种铁元素很随便被人体吸收，流产后女性食用能够防治缺铁性贫血。莴笋中含有大量动物纤维素，能促进肠壁爬动，搀扶帮助大便排泄，可用于治疗产后便秘。