食维生素C能预防新冠传染？2块钱和98块钱的，有什么区别？
“哇，你到如今都没有阳，是怎么做到的啊？”
“可能我就是网上说的天选之子吧!不外，我觉得可能跟我一个习惯有关，我日常平凡会食维生素C，是不是因为食了它进步了我的免疫力啊？”
“那个就不晓得了，但是我认为维生素也不克不及持久食，你没看到过网上有过因大量填补它影响身体安康的新闻吗”
小李身边良多伴侣都阳了，而他却没有，有的伴侣跟他说它可能其实阳过了的，只是没有症状，但他就觉得本身是天选之子，没有传染，他把那个勋绩回在了维生素C上。
食维生素C能够预防新冠传染吗？
此前，网上有传染新冠后该若何用药的说法，第一天食什么、第二天食什么以及预防食什么，维生素C就是与让药物中的一种。
它的抗氧化性是比力好的，关于需要填补的人来说，及时科学的填补有益身体安康，能够制止持久欠缺维C给身体带来不良影响。
但是关于不缺的人来说，是没有需要额外食的，日常平凡陆续连结安康的饮食等生活习惯即可。食它也没有预防新冠传染的感化。武汉市东湖病院中医科副主任医师陈红表达，它不是抗药物，对新冠起不到间接按捺的感化，目前也没有明白证据能够表白大量服用能够防治新冠传染。
其实，不只是它，关于其他维生素以及其他一些药品，都不克不及间接起到预防新冠的感化。并非食了营养品或药物就能够预防它的，免疫力好，才是不随便传染的重要法宝。
所以，关于还没有阳的人来说，不要天天食维C来预防，而是要连结安康的生活习惯，重视小我防护，若还没有接种完成新冠疫苗的，定见及时接种。
关于已经阳康的人来说，进步免疫力也是重要的，要预防二次传染，但也需重视不要自行大量食维C，日常平凡不放经常食点橙子、猕猴桃、苹果等生果，填补维生素C等多种营养物量，还能填补水分，也是有助于缓解阳事后的不适的。
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身体欠缺维生素C，会怎么样？
轻度欠缺时，人体味呈现一些不适表示，好比身体怠倦乏力，皮肤会呈现瘀点，牙龈萎缩，关节痛苦悲伤等。若是缺得比力多，就随便引起一些疾病了，好比坏血病、牙龈炎以及骨骼疾病。
当呈现那些不适时，应当要及时填补，制止持久下往，严峻欠缺给身体安康形成更倒霉的影响。
轻度欠缺时，能够从食物中获取，良多常见食物中都含有维C，特殊是别致的蔬菜和生果，好比猕猴桃、鲜枣、橙子、番茄、沙棘、苋菜等，一般来说，日常平凡什么都食，不挑食的人，不随便欠缺，而不爱食蔬菜生果，饮食也不合理犯警则的人，比力随便欠缺。
假设严峻欠缺，可能需要服用维生素C片。但是各人购置时，应该会发现，都是维C，但价格却差的比力大，那时候有人纠结不晓得买哪种，也有人认为贵的比廉价的效果好，实的是如许吗？
2块钱一瓶的和98块钱一瓶的，有什么区别呢？食哪个好？
其实，在维生素C含量一样的前提下，那两种的成效是没有什么区此外，都能够起到填补的感化。之所以价格纷歧样，区别表现在口味上，因为此中含有的成分纷歧样，价格也就纷歧样，2块钱的口感不如98块钱的好。
别的，固然都是维生素C，但那两种的性量是纷歧样的，往病院看病时医生给开的很廉价的一瓶的是药品，我们在药店买的几十或上百的则不是，大多是保健食物。
所以，并非越贵的就越好，假设你只是填补维C，其实买几块钱一瓶的就能够了。当然了，若你觉得口感欠好，想要食口感好的，买贵的也不是不可。需要提醒各人的是，不要本身持久补，也不要大量的补，不要一天食五六片。
若是持久或过量填补维C，反而有害安康，假设过量，会增加不良反响发作率，引起头疼、恶心、腹泻等不适，也会影响到人的免疫力。关于其他维生素也是一样，必然要科学合理的填补，不克不及滥补，不克不及过量过度补，把稳拔苗助长。
还有人传闻大量食维C能美白？靠谱吗？
它固然是抗氧化剂，有助于按捺黑色素的构成，但是不等于食了就能变白，是不靠谱的。仍是那句话，补过甚了反而可能会带来反感化，特殊是关于过敏体量的人来说，更要重视。
想要皮肤形态好，各人更要重视的不要熬夜，日常平凡少食一些高糖高脂高热量食物，养成适度磨练身体的习惯，也要连结一个好意绪，不要老是生气。别的，也要做好清洁工做，天天洗脸，出格是经常化装的女性，不外要制止过度清洁，以免损伤皮肤庇护屏障，那就倒霉于皮肤安康了。
综上所述，食维生素C其实不能预防新冠传染，学会加强本身免疫力才是王道，而那就要养成好的生活习惯。日常平凡饮食不合理，很少食蔬果的人，随便欠缺维生素，若呈现以上那些不适，要及时填补，但别持久大量的补。
参考材料：
1. 大量填补维生素C能够抗新冠？专家：适量填补有益处.极目新闻.2022.12.30