101岁奶奶喜好打麻将！她用通俗人的日常生活解读长命的密码

"一天要赶两场麻将，洗衣做饭样样能行。"杭州瓶窑大看山村,有位远近闻名的百岁白叟。

她喊俞阿花，已经101岁了。

她一天要赶两场，和一群7、80岁的“年轻人”搓麻将。只要有麻将打，老太太一成天都很高兴，精神特殊好！

白叟们是最需要陪同的，可谁都不情愿挈累本身的亲戚子女。常日里几个牌友打打牌、聊聊天，日子却也消遣。

在棋牌室里，精神矍铄的俞奶奶一头银发的奶奶，头戴红色帽子，正在和几位七、八十岁“年轻人”酣战。俞奶奶身体硬朗、思维乖巧、构想清晰。算钱、码牌，一套动做非常娴熟。

打麻将在记牌、算牌的同时，思维才能得到了磨练。刺激老年人的大脑活泼起来。洗牌、挠牌、砌牌等动做搀扶帮助一些上半身肢体动做有障碍的白叟活动筋骨，出格是双手。老年人能够在麻将桌上交到伴侣。天天约几个老友一同打麻将，嘻嘻哈哈，有助于老年人排遣心中的孤单，有利于老年人的心理精神安康。

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俞奶奶年轻的时候，在瓶窑船埠做移运工。生活的困难铸就了她性格上的坚韧乐看，

俞奶奶一共有五个孩子，老迈本年71岁，最小的小妹59岁。俞奶奶骄傲地说：“本身有9个玄孙，是五代同堂其乐融融的各人族。”

罗茂跃是俞奶奶的小儿子，他们夫妻俩日常平凡做点生意，所以早出晚回都专门请人接送母亲。天天早上7点，俞奶奶等着专车来接就预备往棋牌室搓麻将了。

上午场大约十点半完毕，中午在外面简单食点，一般也就不午休了，紧接着下战书场大约两点半完毕回家。晚上也比大大都的白叟睡得早，五六点就要歇息了。

“我们做生意回到家天都黑了，跟老太太做息时间根本上错开了，原来想请个保母赐顾帮衬她的起居，成果她一口回绝。”罗茂跃说母亲的身体比力硬朗，家里的洗衣机、空调、电视机、手机全数给她配好，并且老太太一学就会！生活的方方面面，都被她打理得有条不紊，到如今还能本身洗衣做饭！

“像他人说老年人要食的油腻一点，我妈更爱咸口的，咸鸡是她的更爱！”并且俞奶奶特殊爱啃骨头！像什么鸡爪、鸭爪、猪蹄。除此之外，俞奶奶还爱小酌一点，“根本上能饮小半杯塑料杯，偶尔晚上睡不着也会起来饮上一小杯。”

罗茂跃说几乎没有看到母亲饮醒过，根本上天天饮二两摆布。

如今，越来越多的人都在根究若何渡过一个幸福的晚年生活。其实，要想渡过一个幸福的晚年生活，就应该像俞奶奶一样，除了积极的心态外，做到那几点：

起首，多多参与各类活动和社交活动，有助于连结身心安康。参与运动磨练，能使本身连结一颗活泼的心，充满活力，促进社交互动。

能够花一点时间往进修新的语言，手艺，或阅读着本册本，给本身和别人带来乐趣，也能够使大脑愈加活泼。

连结优良的饮食习惯，填补充沛的营养。同时，重视睡眠量量养成优良的歇息习惯，能有效填补和减轻身体和心理承担，使本身精神转强。

最初，要钩织本身的社会关系网，与伴侣、亲人一路多聊聊，交换思惟，足够倾听他们的需求，丰富本身的社交活动，使本身的心绪愈加不变。

要想渡过一个幸福的晚年生活，除了要有积极的心态外，多参与各类活动和社交活动，多往测验考试新的课程和活动，合理的炊事，充沛的睡眠，连结优良的社会交往，也长短常重要的。

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