信息爆炸时代不靠死记硬背，大脑若何高效进修
不靠死记硬背，大脑若何高效进修
“危楼高百尺，手可摘星辰。不敢高声语，惧怕天上人。”天天睡觉前，家住北京市大兴区的二年级学生小乐，城市让妈妈查抄当天的背诵功课。学校的语文课经常要肄业生在熟读的根底上背诵古诗或名言，那首《夜宿山寺》就是小乐比来的功课。
课上要求背诵的内容，小乐都掌握得不错，但妈妈言语中仍是流露出一丝忧愁：“有时我觉得孩子只是囫囵吞枣，没有完全理解此中的意义。”
那也是良多家长和教师的担忧。死记硬背可能是快速进步功效的手段，但时间一长，孩子会失往进修的乐趣，身心安康也可能遭到影响；要想不竭积存常识，而且活学活用，又势需要靠反复性操练来打根底。在当下那个科技兴旺、信息爆炸的时代，我们能否还需要死记硬背？若何让学生掌握愈加合理科学的进修办法，实正学会进修，快乐进修？
记忆在高级认知活动中不成或缺
往年9月，深圳市罗湖外语学校英语教师黄嫄媛成为两个高二理科班的英语教师。黄嫄媛坦言，有些同窗根底打得不牢，比来在测验中没有到达抱负的分数，因而她给班里的学生安插了一项持久使命，让学生天天在词汇本上誊写8个单词，随身照顾、随看随背。“单词是必然要背的，单词都不熟悉的话，传闻读写就都无从谈起。”黄嫄媛说。
谈到背单词，良多同窗都履历过如许的情景：拿起单词书，打开第一页，字母A里第一个单词是abandon，“abandon，舍弃，abandon，舍弃”频频读几遍，心里不知不觉已经打起了退堂鼓。有的同窗以至不领会那些字母若何发音，只能硬生生地念“a-b-a-n-d-o-n”，背了半天却收效甚微。
“把单词根据字母念出来是一种简单的反复性复述，也就是我们常说的死记硬背，那种办法并非构成长时记忆的有效办法，一般不主张如许做。”中科院心理研究所传授祝卓宏说。
在进修中增加客看性常识，其实就是积存有用的长时记忆。那么，我们的大脑若何构成长时记忆呢？那起首要区分几种差别形式的记忆。据祝卓宏介绍，通过眼耳鼻舌身对外部情况及身体内部感触感染到的各类觉得刺激，都能构成响应的觉得记忆。觉得记忆比力短暂，往往没有付与任何意义。为了构成愈加安稳的记忆，就需要有意识地把觉得记忆与长时记忆成立联络，并对觉得记忆停止有意义的编码，那个记忆加工过程是工做记忆。美国心理学家乔治·米勒曾经提出，工做记忆的容量只要7±2，如今研究认为，一般人的工做记忆只要3～5个项目。“那就是为什么我们常把11位手机号码分红3组来记。工做记忆也是短时记忆，一般在没有复习的情状下连结20秒摆布。为了制止遗忘，需要摘用复述的体例来复习、加强工做记忆，从而与长时记忆成立安稳的联络。”
在北京师范大学心理学部传授刘儒德看来，长时记忆相当于电脑的硬盘，工做记忆相当于电脑的内存，理解、根究等高级认知工做是以存储在记忆中的认知技能为根底停止的。“学生对汉字、英语单词的解码到达主动化水平，才气完成高级的阅读理解过程。假设认字都不敷娴熟，势必会占用工做记忆资本，骚乱高级认知工做停止。”他表达，关于课程中的重要常识和关键技能，该记的记，该背的背，该练的练，要将它们练到像迈开双腿走路一样娴熟。“掌握的常识和技能越多，进修新常识时才气越快越好。”
在此根底上，祝卓宏进一步表达，学生能够通过科学操练来成立责备性思维和创造性思维。他谈道：“对生活现象经常停止根究，对收集看点可以连结新视角，对权势巨子看点可以斗胆量疑、小心求证，多听差别的声音，那些都有利于养成责备性思维。而立异的素质是成立新的大脑收集的毗连形式，只要在某一范畴不竭积存，才气在更多信息之间成立新的毗连，从而构成对事物新的理解。”
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机械进修不成制止，意义进修也需反复
关于孩子一知半解的内容，小乐妈妈发现，只要给他批注白，孩子很快就能准确背诵下来。“好比‘危楼高百尺’中的‘危’字，指的是很高的意思；‘百尺’也并非指一百尺，而是虚指；等等。理解透了，也就不难背了。”
在河北石家庄，持久处置少儿音乐教导的金子教师也有同感：“讲到休行符时，我会告诉同窗们休行符是音乐以无声的体例陆续停止，但那个概念孩子往往很难理解。当孩子用聆听的体例往感触感染时，一下就能大白那种‘无声胜有声’的表达体例。”
在教导心理学中，根据对所学素材能否理解，能够将进修体例划分为“意义进修”和“机械进修”。刘儒德表达，教师们常说“在理解的根底上背诵、解题”，就是让学生在新常识与原有常识之间成立非肆意的、本色性的联络，是基于理解的意义进修；与之相对的机械进修，是指在未对信息做出理解的情状下通过反复来记住信息，即死记硬背。
有的小伴侣把《三字经》背得倒背如流，可一问“人之初，性本善”是什么意思，则乱答一通；有的学生背乘法口诀“三七二十一”很娴熟，但一问“七乘以三是几”，却答不出来……在刘儒德看来，机械进修假设被过度利用，特殊是大量用在了本应停止意义进修的内容上，会让进修变得枯燥，学生也会产生腻烦以至痛苦的情感，挫伤进修的积极性。
有家长提出，死记硬背能否会对大脑产生影响？“人类的大脑是末生可塑的，进修的过程就是不竭塑造大脑神经收集毗连的过程，掌握信息越多，越利于在进修和生活中处理问题。”祝卓宏也表达，但假设过火重视书本常识，贫乏责备性思维和立异思维，大脑会越进修越僵化，最初酿成了“书白痴”。“那就像某些小气的吝啬鬼，并非实正的财主，常识没有酿成价值，反而酿成了承担。”
其实，机械进修也并不是一无是处，有时以至是不成制止的。刘儒德指出，一方面，在人类常识系统中，有些常识的表述符号是肆意规定的，例如26个英文字母、一些汉字的字音和字形；一些常识是客看的事实，包罗国度(伊拉克)和城市(巴黎)的名称、汗青年代(李渊618年成立唐朝)、科学现象(人体一般体温取值范畴)以及一些社会现实(中国疆土面积)等等。
“那些常识与学生原有的常识不存在任何逻辑关系，但它们是学生进修其他常识的重要根底，那就需要通过机械进修来记忆了。”刘儒德也谈到，死记硬背其实不占支流，教师面临的更大挑战仍是“促进学心理解和根究”。
关于那些可以被理解的常识，是不是只要意义进修就行，不需要背诵？刘儒德认为，理解虽有助于记忆，但不克不及替代记忆，学生在意义进修的根底上，仍需要通过复习或操练形式停止反复性进修，才气构成安稳的记忆。“差别的常识存在差别的记忆要求，有些常识只需要记住它们的内在意义，学生可以用本身的话表达即可；有些常识需要原封不动地记住，例如数学或物理公式，利用时如能从记忆中间接提取，就能够大大节约时间；还有些常识不只要理解，还要颠末操练构成主动化技能，例如解一元一次方程等。”
互联网存储不等于我们的记忆
跟着互联网的飞速开展，我们与信息之间的间隔越来越近：翻开搜刮引擎，汗青文献、法令条目、典范美文包罗万象；提笔忘字时，翻开手机输进法一查，窘况便迎刃而解；短视频里，3分钟带你通读一本书，5分钟为你分析一部剧……
收集检索如斯兴旺，我们还需要花时间和精神往背工具吗？
“教导的目标是通过常识培育提拔学生的才能，假设思维中没有存储常识，才能也无从谈起，更不要说对常识的乖巧利用了。”刘儒德说，假设将核心常识技能都存储在互联网而非我们的思维中，那人们的生活才能和专业才能会大打折扣。
“比来有研究发现，经常利用收集搜刮引擎的人会产生错觉，误认为互联网上的常识是本身的常识。还有研究表白，长时间依靠信息搜刮，会对人的心理产生必然影响。依靠智妙手机可能会让人变得不情愿根究，在智妙手机上花时间较多的人，会愈加依靠曲觉思维，更少停止阐发思维。”刘儒德说。
北京大学心理与认知科学学院传授苏彦捷对此表达认同：“用收集搜刮和阐发信息是一种重要的进修才能，但不克不及替代对重要常识和技能的掌握。我们在进修、工做和生活中会碰着海量的常识，受限于时间、精神等因素，不成能全数记得一览无余，但记住关键词，日后也晓得需要检索哪些信息。”
想避免遗忘，唯有继续操练
摘访中很多学生表达，之所以不喜好背诵，是因为觉得本身陷进了“背了就忘”“转头就忘”“睡醒就忘”的怪圈。那么，现实生活中，能否存在过目成诵的“超才能”？
德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯在研究中发现，遗忘在进修之后立即起头，遗忘会先快后慢，最初趋于平缓。艾宾浩斯遗忘曲线展现，刚记完的记忆量是100%的话，20分钟后就锐减为58.2%，1小时后降至44.2%，一天后则变成33.7%。
“我们很快就会忘记大大都(但不是全数)学到的工具。”美国弗吉尼亚大学心理学传授威林厄姆在《为什么学生不喜好上学？》一书中明白指出：“但有一样工作能够避免遗忘：继续地操练。”
关于操练办法，祝卓宏认为，摘取精巧的反复复述，如联想记忆、理解记忆、形象记忆等，比死记硬背效果更好。关于难啃的“硬骨头”，更好能编口诀或摘用有趣的联想记忆、形象记忆办法。
“根据最新研究，学生假设一边记一边测验考试回忆，其效果优于简单的反复进修。”刘儒德还谈到，在必然前提下，分离进修的效果优于集中进修，能够将用于进修某一常识的时间分离开来，正所谓“一回生，二回熟，三回成伴侣”。此外，学生能够将重要的内容放在首尾，足够操纵睡前、醒后的时间停止复习。
在北京市课题《学生自主进修才能及其提拔战略的研究》中，刘儒德开发了一套名为《学会进修》的课程，通过自我鼓励、自我治理、高效记忆、巧妙进修和胜利测验五部门内容，搀扶帮助学生愈加积极主动、高量高效地完成进修使命。据介绍，目前《学会进修》正在中小学开展系统性理论和完美。
进修，并不是仅限于书本和试卷。苏彦捷谈到博学多才的重要性，“比尔·盖茨每年约读50本书，相当于每周读1本。他在访谈中说道，成立常识系统一起头很难，但假设读书够多，常识会畅通领悟贯穿，记忆起来也简单良多，那一点与心理学法例不约而合”。祝卓宏也表达，家长要让孩子读万卷书、行万里路，从书本里走出来、从笼统的概念化世界、收集世界走出来，在实在的生活中增加体验和深思。
摘访完毕，据小乐妈妈反应，小乐的古诗越背越娴熟，语文功效正在不竭朝上进步。英语课上，黄嫄媛教师用思维导图的体例，根据话题为同窗们整理语块、语料，如许同窗们“学了就会用”。金子教师的学生学会了演唱音乐剧《玛蒂尔达》，而且记住了“等身长谱”，很有成就感和自自信心。
一分耕作，一分收获，在进修的道路上，愿每小我都全力奔驰。
(本报记者 张云)
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