02.20早读 | 落ち込む時にしたいこと——秋梦教师

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落ち込む時にしたいこと

12：好きなことだけをする

何かに没頭することで嫌なことも忘れることができるでしょう。ゲームが好きな人なら気が晴れるまでゲームに没頭するのもいいですし、手芸が兴趣ならひたすら做品做りに没頭するのもいいでしょう。

何かに集中している時は嫌なことも考えないですよね。

自得分野のことだけをすれば自信も付いて次の日にはスッキリとした気持ちで前に進むこともできるでしょう。

13：思いっきり寝る

何も考えたくない、何もしたくない時にはすぐに寝るのも良いでしょう。

寝ている間は嫌なことも考えなくてすみます。

嫌なことがあっても寝て起きるとスッキリしている時もありますよね。

ただ悩んでいる時などはなかなか寝付けない時もあります。

そんな時は思い切って徹夜をしてみるのはいかがでしょうか。

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金曜日に仕事で嫌なことがあればその日は寝ずに1日過ごして、土曜日の夜は早めに寝てみましょう。

思いっきり寝ることで日曜日にはスッキリした気分にもなれるでしょう。

①没頭ぼっとう０：埋头 专注致志

➁気が晴れる：心绪愉快

手芸しゅげい1：手工艺　　　

人形做りの手芸を習う：进修做布娃娃的手艺

1：只顾 一味

ひたすら謝る：一味地报歉

2:一心一意 ，一个劲

ひたすら研究にいそしむ：专注努力于研究

ひたすらな思い：忠心

➃：寝付く２：睡着 进睡

子どもがやっと寝付いた：孩子末于睡了。

風邪で一週間も寝付いた：认为伤风躺床一周

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排版：御子