春天露营季，记得带上那个甘旨饭团，一捏一煎，比啥都受欢送

# 创做挑战赛#

即便只要一小我食，也要精致得体。美食不单单是食物，更是对生活的品尝和逃求。专心过好生活，把爱和美食刻进灵魂。那个世界上，唯有恋爱和美食不会让你失看，请善待为你做饭的人

春天是春游的好时节。周末，良多伴侣喜好带上家人，约上三五老友，找一片绿草地，收起帐篷展上地毯，在蓝天绿草间摆上丰富的美食，尽享温馨。天然，春游老是要带良多好食的，但若何抉择却让人头疼。假设您从外面购置烘焙食物，既欠好食也不平安。本身造造需要破费时间和精神。带上锅碗瓢盆，春游就是死人的负担。更好带上一些饭团，预备一些瓶拆水、牛奶和生果，如许既能食得好，食得香，又安康。

汤圆既能够又嫩又营养，并且味道很浓重，出格是那些加了海苔和藜麦的。往之前预备一锅米饭，拌上紫菜和蔬菜，压成球状炒一下，非常钟摆布就好了。全家人的量拆在一个盒子里做为别致或午餐。盒子。大米不同一，味道特殊。

展开全文

我本身预备的食物更重视安康。我用的海苔是海狸先生的海苔拌饭。此海藻特殊添加DHA藻油，对儿童智力发育尤为有益，全程严厉掌握糖分和盐分，不添加味精和防腐剂，每100g产物含钠838mg，1盒。能够做几次汤圆，据材料查询，1岁宝宝天天一般的食盐摄进量是800-1500毫克，紫菜克。购物。

食的食物不只有营养，味道也很重要。那家紫菜是我食过的浩瀚紫菜拌饭中更好食的。它的包拆袋是孩子的一半高，看起来很气派。有许多小包拆，翻开包拆后易于存放。海藻与白芝麻混合，香气加倍。口感酥中带嫩，酥中带香，美味十足，进口即化。它也十分合适做汤或做为零食翻开。

然后分享详细步调

【海苔藜麦饭团】

素材：米饭适量，石锅拌饭紫菜两包，胡萝卜半根，芹菜一把，生抽一勺，蚝油一勺，白糖一勺。

步：

1.将刚煮熟的藜麦饭稍稍加热，然后加进煮熟的胡萝卜丁和青菜。烧饭的时候，我加了一小把藜麦一路煮。也能够抉择白米饭。

2.添加藻先生河狸石锅拌饭。

3.吃饭勺搅拌平均，分红大小一样的丸子，用手捏成三角形。

4、预备酱汁，蚝油一勺，生抽一勺，白糖一勺，拌匀备用。

5.锅中加进少许油，开中小火，待油温升至50%时，放进汤圆，炒熟。把酱汁涂在饭团的两面。

6、待汤圆两面酥脆后即可出锅。假设你喜好烧焦的量地，你也能够把所有的面都烤一下。

尖端：

汤圆里的蔬菜没有固定的，能够随意加，切碎的时候用，好比玉米粒、西兰花、黄瓜等。是常见的成分。