想要晓得本身是什么“腿型”？看那几处就够了，一看一个准！

每个女生都期看本身拥有完美腿型，但现实往往是很残暴的，大部门的女生的腿型都不完美。那里所说的完美腿型能够特指漫画腿，用三个字来描述就是细长曲。为领会决腿型不完美的问题，各人凡是会在网上找一些相关健身视频进修，但效果经常不尽如人意。

其实，那并非因为各人不敷勤奋，而是因为各人不敷领会本身的腿型，没有有的放矢。本期，绵绵就来给各人分享一下揣度腿型的5个原则，只要晓得了本身是什么腿型，才气停止针对性的操练，不然等待很随便落空。想要晓得本身是什么“腿型”，看下面那几处就够了，一看一个准！

一般来说，揣度腿型次要看五个部位，由上往下别离为：大腿肚、膝关节、小腿肚、脚踝、脚后跟。揣度腿型，次要是通过看那五个部位能否并拢。在天然站立的时候，各人公认的原则腿型那五个部位都是能够并拢的，两腿之间没有裂缝，而且膝盖是朝向正前方的。在领会了原则腿型之后，接下来就给各人介绍两种典型不完美的腿型事实是没有称心哪些原则。

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起首，第一个就是X形腿。一般来说，那类腿型次要是呈现在两类人身上。第一类人体型比力胖，大腿比力粗，出格是穿紧身裤的时候，X形腿比力明显。第二类人，小时候就是叉形腿，其时没有及时批改，长大后就定型了。之所以说那种腿型不完美，是因为没有称心原则腿型的各项原则。

X形腿的女生在天然放松的站立的时候，膝关节和大腿肚是能够并拢的，但是小腿肚、脚踝、脚后跟不克不及并拢。那个时候大腿和小腿就构成了一个X形，如许的腿型往往还陪伴着膝盖内旋，日常平凡走路次要依靠脚底内侧。所以，鞋子内侧磨损得比力凶猛。假设各人是那种腿型的话，能够通过磨练大腿内侧肌肉力量来停止批改，好比说膝盖夹枕头做屈膝等等。

其次，第二个不完美腿型就是O型腿。那种腿型也被各人称之为罗圈腿，同样，O型腿也没有称心原则腿型的所有原则，拥有O型腿的女生在天然放松的站立的时候，膝盖和大腿肚，小腿肚不克不及并拢，脚踝和脚后跟能够并拢。两腿之间的裂缝比力大，两腿弯曲的标的目的相反，同时还陪伴着骨盆前倾等问题。

各人假设认为本身找不到办法的话，也能够往健身房询问专业的健身锻练，请他们帮手造造操练方案，相信一切勤奋都不会白搭，最末必然会到达本身的目标。假设你也想要晓得本身是什么“腿型”，看上述所说的那几处就够了，一看一个准！看到那篇文章的姐妹，能否拥有一双让人羡慕的“原则腿”呢？