肠道菌群与活性氢水之间奥秘关系，你必然要晓得哦~

人体的安康与肠道内的益生菌群息息相关。“肠道微生物组”被科研人员称为“人体的第二大脑”，胃肠更随便受情感影响。焦虑、抑郁、惧怕等情感，经常招致胃肠道动力低下，人会呈现食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等不适，“气到胃疼”也是实在存在的。

在功用性消化不良、便秘、肠易激综合征等病症中，心理因素往往起着重要感化。

假设一严重就拉肚子，有可能是肠易激综合征。

肠易激综合征（IBS）是最常见的肠-脑互动疾病之一，估量影响了全球大约非常之一的人。

严重时交感神颠末度兴奋，使得胃肠道收缩和爬动加快。如许，肠道内的排泄物还没有足够消化吸收就被排出体外了，也就是呈现腹泻了。除了腹泻，IBS还会表示为腹痛、便秘、腹胀等。

图：肠易激综合征的病理心理机造，图片来源于收集

活性氢水可干涉，肠激易懊恼

研究发现，能够操纵活性氢水抵消化道功用的改进及对肠道菌群的影响干涉肠激易懊恼。

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随机双盲试验：评估电解氢水对腹泻型肠易激综合症的影响

研究来自首尔国立大学盆唐病院Dong Woo Shin等2018年颁发在《循证填补和替代医学》杂志的文章。

27名肠易激综合征患者被随机分为两组，电解氢水组13人持续8周天天饮用2升以上氢水，比照组14人则饮用类似的安抚剂水（通俗水）。肠易激综合征评分如生活量量、腹痛或不适、大便外形、大便次数等做为目标在试验前后停止问卷查询拜访测定。

成果提醒，氢水饮用8周能改进腹泻性肠易激综合征生活量量。8名饮用电解氢水（61.5%）和6名比照组(42.9%)有改进，肠易激综合征相关生活量量评分氢水组从57.2降低到30.8，比照组从48.7降低到42.2，两组相差显著（p= 0.029）。

氢水改进肠道菌群干涉肠易激综合征【临床研究】

该研究是乌克兰国立布科维纳医科大学外科学传授 Bilookiy Vyacheslav和切尔尼夫茨州临床病院Arkchipova Ludmila协做的研究，论文颁发在 Journal of Education, Health and Sport。

研究对60例肠易激综合征患者停止了查抄。男性18名，女性42名，年龄28至62岁。此中肠易激综合征伴便秘者28例，肠易激综合征伴腹泻者32例。比照组由25名根本安康的患者构成。所有患者承受4次250ml氢水，天天1升，持续7天，氢气浓度为1.0 - 1.2 ppm。成果发现，饮用氢水7天后，患者血液炎症因子显著下降，能降低到比照组程度。

图示血清白细胞介素1程度。C为一般比照组，IBS-C为便秘组，IBS-D为腹泻组，+H2为治疗后，展现统计学阐发发现，两组和治疗前显著下降。

肠易激综合症患者，无论便秘仍是腹泻，都存在肠道炎症和氧化损伤，招致全身炎症氧化因子毁坏肾小管等构造。通过尝试，成果表白，氢分子对肠易激综合征近端肾小管具有高通透性和对羟基自在基和过氧亚硝酸盐的抉择性抗氧化活性，改进了其功用形态，氢气感化可能是阻断了病理轮回过程。

肠易激综合症，天然活性氢水饮起来，还有相关报导活性氢水对非酒精性脂肪肝、代谢综合症、运发动心理怠倦、肿瘤治疗、削减安康成人炎症等症状有辅助调度和缓解感化。

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