食对了，学十二生肖安康

前人云：“人法地，地法天，天法道，道法天然”，他阐明道。:

人是天然界的产品，人类生射中的一切活动都必需遵照天然界的法例，才气获得继续的安康。

世间万物，动物、动物、微生物、山水河流、日月星辰、风雨雷电……都是大天然的一部门。遵守所有天然界的运行法例能够带来有益于人类生命和安康的发现。

古时，华佗遵照虎、鹿、熊、猴、鸟五兽的生活法例，创始了一种对身体有益的办法《五禽戏》。

今天，我们为各人总结了十二生肖的饮食特征，令人欣喜的是，里面竟然还有食安康食物的安康指南。

灵感来自老鼠：

一口好牙对人体安康十分重要！

老鼠看到什么就食什么，胃口很大。它启发了人们，“好牙好耻辱，身体好，食得香”，想要满口牙齿，除了不要食太酸太冷的食物外，还能够多推拿牙齿。你的牙龈。

公牛的声明：

细嚼慢咽有助于消化！

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牛有摄生之功，向人们阐明，咀嚼全食能够产生唾液酶，搀扶帮助人体消化；少食多餐也有利于消化吸收。同时，胃内排泄的唾液越多，碱性食物越多，能够更好地中和胃酸，到达酸碱平衡的效果，从而削减胃酸对胃黏膜自己的损害。

山君的启迪：

荤素搭配有助于营养平衡，更有利于消化吸收！

山君是贪婪的食肉动物，但它们有食草搀扶帮助消化的习惯。

它启发人们在食肉的同时多食蔬菜和生果，填补更多的维生素、矿物量和元素；更好地消化淀粉、卵白量和脂肪等营养物量，同时有助于加速消化道。

爬动，加速肠道废料的代谢。

来自兔子的灵感：

做为非肉食性动物，人类应该多食蔬菜、生果和富含纤维的食物来填补营养，促进消化！

兔子喜好食别致多汁的蔬菜、草、树叶、生果和高纤维食物。

它鼓舞人们多食富含维生素、矿物量、炊事纤维、活性酶、叶绿素、天然有机化合物和抗氧化剂的蔬菜、生果和其他食物。

多食对人体安康有益。

来自龙的启迪：

平衡饮食对人体安康的重要性！

龙是海族之王，是杂食动物，几乎什么都食。他们食用的水产物富含卵白量、矿物量和多不饱和脂肪酸。

人们阐明说，人类是所有灵魂的仆人，食物的来源是宽广的。他们能够通过食用全谷类、肉类、家禽类、蛋类、牛奶、生果和蔬菜以及水产物来平衡人体的营养。

来自蛇的灵感：

连结体内足够的消化酶抵消化和预防的重要性！蛇喜好食活的动物，能吞下与本身体重相等的食物。它们能够消化所有动物的骨头，可见它们的消化系统十分强大。

启发了人们多食别致果蔬和粗粮（如菠萝、木瓜、山楂、乌梅、大麦、大豆等），能够食生鱼片、酸奶等食物促进消费。人体消化酶。

灵感来自马：

营养和能量填补的重要性。

“马无草夜不肥”，意思是马匹白日的能量不克不及仅靠白日从草猜中获得的能量，所以一般的养马人必需给马喂食。

有的晚上要多食些食物，不然马的能量消耗不克不及及时恢复，长此以往，马就会变轻。

给人们的启迪是根据每个身体的需要，做出准确的填补，促进新陈代谢。

羊的启迪：

盐填补剂和矿物量填补剂的重要性！

绵羊的饮食混合，能够食所有类型的草。同时，羊有食土的习气。

受羊的启发，额外的矿物量能够使人体停止更好的新陈代谢，同时更好地协调人体的细胞、组织和器官。

灵感来自山公：

多食坚果变伶俐！

山公伶俐伶俐，因为它们是杂食动物，它们食各类生果、动物、动物和虫豸，但它们最喜好的是花生。

对人的启迪：

坚果中含有丰富的多不饱和脂肪酸，具有“毁坏血管”、补脑的感化。经常食用坚果能够降血脂和降血压，避免血液凝块；健脑益智，预防痴呆。

灵感来自鸡：

全麦食物是人类最经济、最重要的能量来源！

鸡喜好食谷物（包罗小麦、小米、玉米、大米、大豆等），也喜好食小石头或沙子，因为鸡需要产蛋，食小石头就是供给资本。用于外壳构造。足够的钙。

人们阐明说，谷物做为种子，是人体重要的营养物量来源，如：卵白量、脂肪、碳水化合物、纤维素等营养物量，以及庇护机体安康所需的矿物量和维生素。

大量存在于壳中的麸皮、大米等中。因而，食全谷物是平衡饮食最有益的食物来源。

来自狗的灵感：

少食多食才是安康！

爱狗人士都有饿狗的习惯，因为食得少的狗比食饱的狗更听话、更伶俐、更活泼。

为了研究多食和少食对安康的区别，有人把狗分红两组停止尝试比力。颠末五年的研究，人们发现天天食得足够多的狗起头患瘦削症、骨量松散症和糖尿病。

7年时间，那些狗陆续变老死往。

但是营养不良的狗仍然安康，衰朽的起头会延迟数年。颠末计算，少食25%的狗寿命耽误50%，食饱的狗寿命耽误1.5倍。此外，与喂养优良的狗比拟，那些狗的生活量量更长。

对人们的启迪是“尽情食，不要生病”。多食食物对你的安康有益处。食多了不免会增加肠胃的承担，引发各类安康问题。

灵感来自猪：

只要制止任何荷尔蒙的填补，人体才气到达实正的安康！

因为猪是一种丰富的食物，因而猪已成为人们生活中最常见的肉类来源。

但是，现代人用激素和补品使猪肉快速增肥，以便更快上市，其操行远低于食谷物、灌木、蔬菜、块茎或瓜果的猪肉。

人们阐明说，现代人的饮食中含有加工熟食，过多的激素、色素、添加剂等，大大削减了能够从食物中获取的营养和能量。

因而，人体要实正安康，就应该多食天然、活性的食物。