自从晓得在家能够刷掉发黑烟渍！我再也没往洗过牙了，省钱省时！

我固然才三十多岁，但是烟龄也有十来年了。除了牙齿变得黑黄之外，嘴巴里也呈现了难闻的口气！

本想着间接往洗牙，但是牙医根据我的情状和牙齿的形态，给了我一下居家改进的定见。在根据医生教的办法对峙做下来，前后也是折腾了小半年的时间，牙齿上又黑又臭的烟渍末于没有了！

下面就给各人说说详细的办法，期看能够帮到和我情状类似的伴侣们！

起首就是的准确的刷牙办法：

我之前确实不断都有迟早刷牙，但医生说每次刷牙必然要刷够3分钟，才气够起到较好的清洁感化，还提醒我刷完牙了也不要忘记刷刷舌头了。

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后来我在网上找到了那个“巴氏刷牙法”，根据上面的那个详细操做办法对峙停止。因为我舌苔比力厚，还往买一个舌苔刷，每次刷完之后，嘴巴都轻松了很多，和我有同样情状的也能够尝尝着用用那个舌苔刷。

其次是牙粉替代牙膏刷牙：

因为我之前没有用过牙粉，所以其时就在医生的选举下间接买了那个“宜柒（qi）牙粉”。

那时候用了有半个多月吧，除了牙齿用手摸起来光滑了一些，烟渍仍是纹丝不动。但本着钱都花了不克不及浪费的原则，就想着对峙把那一瓶用完算了。

没想到又用了一段时间，在刷牙的时候就发现会吐出黑水，后面连着几天都有差别大小的黑色渣子掉落，看到效果后，我就赶紧又在淘宝下单了两盒。一共是用了两瓶多的牙粉，牙齿内侧和牙缝里的烟渍就被完全肃清清洁了！牙齿的颜色也亮白了好几个度！

后面我也不断对峙在用那个牙粉刷牙，如今过往快一年了，牙齿的形态仍是很好的！

最初就是饭后漱口：

我不断在用的是舒克漱口水，因为它蛮温暖的，不像是有的漱口水薄荷味太重了，用完嘴巴会很辣。除了饭后会用它漱口，我有时候也会倒上两瓶盖在牙杯里兑水后用来刷牙。

以上就是我祛除烟渍牙用到的办法，有需要的伴侣能够碰运气！期看各人都能早日找实现口香齿白！