安康生活，远离乳腺癌，你只要做好一件事

医生说“你被确诊为乳腺癌了”。那恐怕是女性最为恐惧听到的一句话，并且也有让女性恐惧的足够理由。乳腺癌在女性病人中，不只是常见的癌症，并且发作率更高。

乳腺癌的构成并不是一朝一夕。也许是你在某天晚上淋浴时，发现乳房内有肿块，那个肿块很可能从几十年前就起头酝酿了。当医生发现乳腺癌时，它可能已经存在了几十年。癌细胞会不断生长、成熟，并获得数百种优良劣汰的新基因突变，帮它快速生长，来毁坏你的免疫系统。

其实，更令人惊慌的事实是，医生所说的“早期发现”，其实大部门女性发现乳腺癌时，大都已经晚了。而现代医学影像手艺几乎不克不及在最早期阶段查抄出癌症。因而，被发现之前，癌细胞早就已经扩散了。

若一名女性在闪现出乳腺癌征兆或症状之前，她城市被认为是“安康的”。但是，假设她的身体里20年来都不断躲着恶性肿瘤，还能算得上是实正的安康吗？

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期看能通过改进饮食构造来预防癌症的人，都是在做准确的事或许实的能完全治愈癌症。有研究展现，年龄在20-54岁、死因与疾病无关(如不测身亡)的女性，此中有高达20％的人，体内就有所谓的“隐匿性”乳腺癌。有时候，关于起始期乳腺癌(一般乳腺细胞初次变异成癌细胞时)的预防，我们是无计可施的。

还有些乳腺癌案例，以至可能早在胚胎期间就已经起头了，那跟母亲的饮食习惯有关，基于那个原因，我们都需要抉择一种优良的饮食和生活体例，除了能够预防癌症的初期，也能按捺癌症的促进期(肿瘤大到足以构成威胁的阶段)。

好动静是，不管你的母亲食了什么，也不管你小时候是怎么过的，只要你如今情愿食得安康、活得安康，就能够减缓任何“隐匿性”肿瘤的生长速度。

简而言之，你能够和身上的肿瘤一路寿末正寝，而不会因为它们而提早灭亡。因而，我们才会说用饮食来预防及治疗癌症，其实是统一件事。

单单一两个癌细胞是不会损害任何人。但是，假设有10亿个癌细胞呢？那就是在乳房摄影查抄发现乳腺癌时，肿瘤中的癌细胞数量。就像大大都的种瘤一样，乳腺癌起头时也只要一个癌细胞，然后1分为2，2分为4，4团结成8个、16个……每次乳腺癌细胞一团结，肿瘤的规模就会翻倍。

让我们来看看，1个小肿瘤细胞要翻倍几次才气酿成10亿个细胞的肿瘤。拿出你的计算器。用1乘以2，然后再乘以2，反复一样的动做，曲到数字酿成10亿。不消担忧，那不需要很长的时间，只需要你反复做30次罢了。仅仅翻倍30次，1个癌细胞就能酿成10亿个。

差别的癌细胞，团结速度也纷歧样，那称之为肿瘤的“倍增时间”(癌细胞数量倍增所需要的复造时间)。肿瘤翻倍一次需要多长时间？乳腺癌肿瘤翻倍时间，最快是25天，最慢则长达千日以上。我们换句话来说，在肿瘤引起安康问题之前的暗藏期，可能是2年，也可能超越100年。

至于那段时间事实是2年仍是100年，可能部门取决于饮食。

在青少年期间，我的饮食习惯十分蹩脚。不开打趣，我最喜好食的主餐不是炸鸡，就是牛排。因而我年轻时，可能大肠或前列腺的某个细胞就已经发作变异了。但是，那25年我不断都食得十分安康。我期看，即便我过往确实启动了癌细胞的生长，但假设不推波助澜，或许就能减缓癌细胞的增生。就算100年后会被确诊患有癌症，我还担忧什么，到了那时候，我可能已经不在人世了。

关于当前乳房X光查抄的成本和效果，不断都有争论，但是此中错失

了很重要的一点：乳腺癌筛检，望文生义就不是为了预防乳腺癌，乳腺癌筛检只能发现已经存在的乳腺癌。根据剖解研究，40多岁的女性中有多达39％身上已有乳腺癌细胞，但可能因为太小，乳房摄影查抄不出来。

那就是为什么你不应比及诊断出来之后，才起头食得更安康，活得更安康。你应该从今天晚上就起头做起。