那种南瓜新做法软糯香香可口！常食还能美容养颜，你也来尝尝吧！

各人都晓得，秋天的南瓜食起来最甜，最有营养。固然如今的培育提拔手艺让我们一年四时都能够食到南瓜，但是南瓜天然成熟的更佳季节就是如今的秋天。我们应该挠住那个时机，多食应季的蔬菜，天然生长的更好。最安康最甘旨！

说到南瓜的食法，我们家日常平凡喜好炒南瓜，食南瓜粥。今天，我测验考试了一种南瓜的新食法，就是将南瓜不往皮炒熟，切成小块配米饭食，没想到味道那么好食，本身煮了一大锅，本身杀了，本身都不敢相信！接下来，我们就一路来看看怎么做吧！

南瓜饭

预备食材：小南瓜半个、虾皮10克、大葱1条、大蒜5瓣

展开全文

1、半个小南瓜洗净皮，然后连皮切成小方块，蒜往皮切碎，葱洗净切碎，出锅，倒进少许油锅比日常平凡炒菜用的小，小火烧热后倒进蒜头和葱段爆香

2.然后倒进虾皮一路炒香

3、然后倒进南瓜块翻炒平均，至油水平均笼盖。

4.然后倒进半碗水

5.盖上锅盖小火煮5分钟。过程中能够翻开锅盖翻过来，以免南瓜焦锅。假设是不粘锅就不消担忧

6、南瓜炖至8成熟后，倒进煮熟的米饭或剩饭剩菜，与南瓜一路翻炒散开

7.加进一勺生抽和一勺盐调味，翻炒平均

8.出锅前撒上葱花即可出锅！

一大碗甘旨的南瓜饭就做好啦！我一路食南瓜和米饭。说实的，我仍是第一次那么食。没想到超等好食。与米饭一路食用又甜又软。太好食了！喜好的伴侣赶紧来尝尝吧！