孩子沉浸手机，怎么说也不听，本来是你太不会“聊天”了
孩子总想着玩手机，功课不写，觉也不睡，怎么办？
我们不克不及简单地告诉孩子他能玩仍是不克不及玩，而是要让孩子对玩手机那件事停止深进的根究。
孩子沉浸手机，是困扰良多家长的一个大难题。当我们和孩子聊到那个话题的时候，良多人只会简单粗暴地跟孩子说 “别玩了”——可是，那么说有用吗？
一味制止会演酿成权利之争
“妈妈，我想玩会儿手机。”
“不成以。“
“为什么？”
“我说不可就不可！”
“我就要！”
当我们不问青红皂白一味制止孩子玩手机的时候，往往会陷进 “你非不准、他偏要玩”的权利争论。比起玩手机的诱惑，那时的孩子可能更想要对抗你的管束，更想要在和你的抵触中争个上游。
一味制止还会引发孩子更大的兴致和存眷
青春期孩子在猎奇和逆反心理的感化下，
越是得不到的工具越想得到，
而越是被制止的工具，越想测验考试。
当你制止孩子玩手机，反倒会让孩子觉到手机愈加有吸引力，愈加有诱惑力。在你不重视的时候，他仍是会偷偷玩。
所以， 我们需要和孩子来一次深进的、有意义的沟通，让他对玩手机那件事停止深进的根究。详细要怎么沟通呢？
青豆君为你分享《青春期关键对话》那本书中，一个十分有效的办法，照着做，必然能让你的孩子放下手机，你们的亲子关系也会因为如许和谐的沟通而愈加密切。
01
该以如何的姿势和孩子聊“手机”？
展开全文
起首，我们要明白本身敌手机的立场
在挪动互联网如斯兴旺的今天，我们本身尚且三分钟不离手机，怎么可能让孩子和手机完全隔断呢？
先明白一点：手艺无功，实正毁掉孩子的不是手机，而是差劲的亲子关系和错误的教导体例。
所以，在“玩手机”那个话题上，我们谈话的目标，一是要 让孩子感触感染到优良的亲子关系：我们是理解他的，我们是跟他站在一路的。
二要通过深进的对话，搀扶帮助孩子 根究什么是“好玩儿的工作”，什么是“实正应该往做的有意义的工作”，而且根究若何平衡好它们。
但是请重视，那是一个持久的工作过程，不是说谈话之后，孩子就能立马获得自控力、完全不受手机骚乱的，那不成能。所以，不要指看一次对话就能处理问题。
当明白了谈话的标的目的之后，我们就能够通过 Brief原则来和孩子展开对话了。
02
用BRIEF 原则，跟孩子停止对话
B：平心静气地起头对话
家长：嘿，今天心绪怎么样？
孩子：（看手机）不错。
家长：那太好了。你是在放松歇息吗？
孩子：对啊。
家长：看你如许我挺兴奋。你确实也需要时间放松放松。 妈妈不想打断你啊，但是能告诉我你什么时候有时间吗？
孩子：怎么了？
家长：没事！我就是想跟你聊聊，过30分钟吧，你看行吗？
孩子：好啊。
预先和孩子筹议好谈话时间，以免让他们觉得措手不及。委婉而不见圭角的开头不只能让你把话说清晰，孩子也不那么排斥，他会觉得听听也无妨。
R：与孩子共情
家长：（30 分钟事后）哎，半小时啦，有时间吗？我们聊两句吧。
孩子：要聊什么呢？
家长：也没什么，就是今天早上我突然想到你如今要做的工作似乎挺多的，我如今也不像你小时候那样事事帮你安放时间， 我挺喜好如许！但又担忧你会不会有什么事忘了做，所以就问问看。
十一二岁的孩子一般都有防御心理，并且那个年龄段的大大都孩子，无法精准地解读人的面部脸色和说话的语气，因而他们经常误认为大人生气了。
要想制止那种误会，有 一个最简单的向孩子示好的办法：从孩子的体味和视角看问题，与孩子共情，让他愿意与你陆续对话。
I：提出问题，搜集信息
孩子：该做的我都做完啦。
家长：嗯，不错。那我能简单问问吗？只是想确认一下你都做完了。
孩子：能。
家长：谢谢！我也不想让你太累，你有那么多事，要完成学校功课，要磨练身体，要约伴侣一路玩，还得陪我们，一方面我得确保你该做的都做完了，一方面也得让你有放松娱乐的时间。
孩子：嗯，好。
家长：那……使命单给我看看。如果需要爸爸帮手，你曲说就行。家庭功课都提交了吗，没什么问题吧？有没有哪门功课安插了什么项目，需要我给你预备硬纸板吗？
孩子：等一下，对了……科学课有个研究项目，你能给我点硬纸板和绒毛球吗？教师让我们回家做一个细胞模子。
家长：当然能够。明天给你预备好， 你能告诉我很好。嗯，教师要求要经常磨练，周六还有两场角逐，你预备好了吗？（孩子点头）。还有家务，你的房间还没扫除，我记得之前说过……
孩子：我今天就扫除。
家长：好，说话算话啊。晚饭前扫除清洁，不然我们就得筹议筹议该怎么赏罚了。还有最初一样，我也期看你能有足够的时间放松一下，但又不要沉浸此中，忘了本身还有事要做。
孩子：好，那能玩多久你定吧。
家长：嗯，完全由我来决定不晓得合不适宜。我觉得玩手机是你最喜好的放松体例，是如许吗？
孩子：我不晓得……我也玩其他的啦！（孩子认为那是大人的圈套，他会担忧如果让大人看出来手机对本身而言十分重要的话，大人就会充公。）
家长：你当然也玩此外。 那你能不克不及本身给本身规定天天用多久手机呢？
孩子：为什么要规按时间，我把该做的都做完还不可吗？
发问是我们搜集信息的关键体例。
除了像上面如许询问孩子使命的完成情状，其实我们也 能够问问孩子对“手机”的实在感触感染：
他们可能有好的感触感染——好比在游戏或者电子产物里获得的快乐，你可能不附和但是也不要承认；
同时我们也能够问问孩子玩手机有没有负面感触感染。好比能够如许问孩子：假设觉得明天功课交不上了，那时候还在玩手机，心绪会是怎么样的？会不会焦虑？通过玩手机，你觉得是在给本身造造快乐，仍是只是在用那件工作往分心，以此处置在学校碰着的学业方面、其他方面的压力？
我们发问的时候要重视， 要站在孩子的视角、他的立场上往问他的体味、收获、所思所感。并往理解他，如许他才更情愿敞高兴扉。
E：反复听到的话
家长：我附和，所以才不情愿由我来规按时间啊。
孩子：好耶！
家长：我们俩都认为平衡好放松时间（利用电子产物时间）和其他重要的工作是最关键的， 那你附和吧？
孩子：当然。
我们反复听到的话， 既是对孩子表达承认，现实上也是为下一个阶段做展垫，让他能听得进往我们的反应，其实也是定见或者要求。
F：给出反应
家长：太好了！那我们能够讨论下哪些是必需要做的重要工作，看看我们能不克不及达成共识。能够吗？
孩子：行啊。
家长：嗯。那我觉得目前呢，你天天得做好下面那些工作才算平衡：
起首，保量保量地 完成学校功课，天天阅读时间起码30 分钟。
然后， 运动。每周操练那几天运动量必定是够了，不操练的话天天运动45分钟，遛狗、骑车、出往玩，怎么运动随你。
孩子：没问题。
家长：那个家也需要你的奉献，所以天天更好 帮手做点家务，详细怎么分配，我们能够再谈。
别的，我晓得你喜好和伴侣在一路，并且你们会通过手机联络。但我觉得网上联络其实不能代替面临面的交换。假设周末你 能和伴侣一路玩，我会十分兴奋，在家里玩也行，开车送你们出往玩也行。
孩子：好啊。
家长：最初，你闲暇的时候，我也期看你留点时间，做些 不插电的工作。起首阐明，我并非痛恨电子产物，但有时没有电子产物觉得会更好，归正我是如许的！食饭时、开车出门时、家里有特殊活动时不成以用手机，如许一家人能够开高兴心地聊聊天。别的， 睡前30 分钟也更好不消手机，那会影响睡眠。
假设刚刚说的几条你都能做到，那阐明你两方面都能兼顾，那我也没需要给你规定利用电子产物的时间。但如果你做不到的话，爸爸妈妈只能严厉掌握你用手机的时间了。总之，那取决于你能不克不及合理安放时间。
孩子：好吧，那我尝尝。
到最初一步，我们能够给孩子提出定见和批示了， 假设目前的情况亟待改动，家长能够和孩子一路造定新的规则。
除了上述示例中“和孩子协商规则”的做法，其实， “反应”那一步，你也能够和孩子分享本身的体味。
我们能够间接告诉孩子：大人们在平衡“好玩儿的工作”和“实正应该往做的有意义的工作”时，也会有做的欠好的时候。好比生活中碰着压力时，也会用电子产物来遁藏。但后来也逐步找到了一个平衡形态，能够一边放松本身，一边往好勤学习、好好工做。
总之，我们最初的反应不是简单地告诉他那个工具能玩，或者不克不及玩；而是通过深进地、平等的扳谈，让孩子意识到，学会平衡“好玩儿的工作”和“实正应该往做的工作”，那是一个持久但有意义的过程；做为父母，我们是理解他、而且跟他站在一路的，我们能够和孩子分享体味，一路根究更好的处置体例。
BRIEF 对话理论得越多，你就会发现孩子们更情愿向你敞高兴扉，也更相信你，变得无话不说。
拓展阅读
曲播预告
爆款桌游破价福利来啦！
恰逢 一刻馆桌游周年庆，青豆又来给你送福利啦！超多 爆款破价夺购，还有少量 孤品。
3月4日（礼拜六）13:00，青豆书坊视频号开播，点击下面的预约按钮，开播前将收到提醒。
时机罕见，必然要来呦！