练瑜伽，体式不是最末目标，而是…

练瑜伽，体式不是最末目标

柔嫩也不是最末目标

高难体式也不是最末目标

实正的目标是身与心的平衡

闭上眼睛感触感染一下

当你在操练简易坐时

一切看起来都很随便

唤吸是深厚而放松的

眉心是伸展而松弛的

你能感触感染身体每一寸肌肤吗

你能很好地感触感染专注当下吗？

假设一切都觉得很轻松、天然

那是因为你处于一种身心平衡的形态

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瑜伽不是你解锁了高难体式

而是关于你的身心在瑜伽中学到了什么

更关键是在整个操练过程中获得了什么

无论处于何种位置或生活形态

都必需找到那种身心平衡

瑜伽，实正的目标不是体式

瑜伽教会我要有学会耐烦其实不断操练

当身心学会连结平衡

思维也会在你最不温馨的时候连结沉着

瑜伽的实正目标不是体式

瑜伽让你更接近本身心里的实在天性

瑜伽搀扶帮助我们更领会心里的本身

并最末引领你走向心里的平静

实正的瑜伽

不是关于你身体的外形

而是关于你生活的外形

瑜伽不在乎你曾经是什么样的人

瑜伽关心的是成为什么样的人

瑜伽的最末目标不是体式

瑜伽纷歧定非要练成高手

而是让我们战胜

出错、烦躁、负能量、疾病

变得自律、变得安然平静

远离不良习惯

找到本身岁月的形态

对生活的热情