须眉健身疯狂练腿，最末练出一双粗壮的肌肉腿，还被称为“腿王”

须眉健身疯狂练腿，最末练出一双粗壮的肌肉腿，还被称为“腿王”

在健身房的女性健身必然会练臀，而男性健身一般都要练腿，在健身界传播着那么一句话：健身不练腿，未来必懊悔。关于健身男性来说为什么练腿就那么重要呢？那是因为腿部是整个身体最重要的部位，身体要依靠大腿支持起来。能够试想一下，假设把上半身的肌肉磨练得粗壮无比，而腿部却像两根竹竿一样，如许消瘦的腿能够支持起那么强壮的身体吗？

展开全文

固然良多人都晓得练腿的重要性，但他们在操练的时候仍是不敢认实往练腿，并非因为他们想偷懒，而是磨练腿部的肌肉比其他部位的肌肉要痛苦良多，每一个想要磨练腿部肌肉的汉子，都肯定要履历一个很痛苦的操练过程。

练腿到底有多痛苦，想必只要切身履历过的人才气有深入的体味，良多健身小白在几个轮回动做下来后，明显能够觉得到本身的双腿在发抖，有些意志力不敷顽强的，没对峙多久就抉择舍弃了。在健身之前的所有方案和目标城市被迫舍弃。操练事后的几天他们都还会感应腿部肌肉的酸痛，那些强行停止高强度操练的人，在操练事后以至连走路都无法一般行走了。

在健身房确实有良多那种情状，期看各人在健身的时候要多加重视，不管做什么都要量入为出，出格是那些刚起头接触健身的伴侣，不克不及逞强一会儿就挑战高强度的操练。固然练腿很辛勤，但仍是有良多人对峙操练的，今天要给各人介绍的那位须眉有一个很霸气的称号喊"腿王"，他人忍耐不了酸痛就舍弃操练，而他就算腿部都是伤，也对峙操练，最末磨练出了那么一双粗壮的肌肉腿。

没看到正脸之前，看到那么健美的身段，良多人都认为他是一位来自欧美的男性，现实上那位腿王来自韩国，名字喊做在旭。在旭表达本身刚起头接触健身的时候，也和各人一样，对练腿比力排斥，出格是看到那些健身前辈在练腿时候的痛苦样，他就觉得可怕。

他日常平凡最喜好磨练的部位就是手臂，胸肌和背肌。后来遭到一位退役的健美前辈的教诲，他起头测验考试往练腿，没想到接触后就无法自拔了，在练腿的时候他才深入感触感染到"痛并快乐着"那句话的含义。之后他不竭加强操练的难度，腿上都受伤了，他也咬牙忍耐着，腿王那个称号是他用血汗换回来的。

各人觉得怎么样？欢送鄙人方留言，一路讨论吧！