养肝就是养命！肝脏更爱2种食物，中老年人一周食2次，降肝更护肝

各人好，我实的很喜好厨房。今天我在那里与各人分享另一个美食食谱。每一道菜都专心研究，每一步都详尽描述，都是小编在理论中查验的。为了让各人更好的领会美食的身手和做法，包管各人第一眼就认出来，记得存眷我哦，有心爱的要来哦。

白叟们常说：养肝就是养命，肝欠好就随便生各类病。肝脏是人体的重要器官。一旦呈现问题，就会对身体形成很大的影响，以至危及生命。

因而，我们必需重视庇护我们的肝功用。当肝功用改进时，所有疾病城市消逝。想要连结安康的肝脏，就应该天天早睡早起，不要熬夜，多饮热水排毒，天天适度运动，合理饮食。一般来说，要多食一些养肝的食物，少食辛辣、生冷、刺激的食物。

肝脏的营养就是生命的营养！肝脏最喜好那两种食物。中老年人每周食两次，降怒火护肝

选举菜谱：【紫菜蛋】

造造办法：

起首，打坏五个鸡蛋，一小勺盐，少许胡椒粉，少许白醋，生抽放进大碗中，然后预备一小把小葱，切碎的葱，把所有的工具都放进打蛋碗里.将鸡蛋彻底打散并放在一边

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接下来，放进一片海苔，然后倒进温水，将海苔浸泡两分钟摆布，泡好海苔后，倒进沥水篮控水，然后将海苔挤干，放在案板上。板和切几刀。切进蛋碗中，搅拌平均。

锅里放油烧热，关火，将紫菜蛋倒进锅中。一旦变平，把火调到中火，煮鸡蛋底部曲到它们成型，然后把它们翻过来。陆续用中火煎炸，曲到另一面凝聚。动弹后，用抹刀将所有工具压成大块。

加少许煮汁、生抽调味，陆续炒匀，待锅里冒出气，出锅前倒进香油，炒匀后即可食用。

选举食谱：【韭菜卷】

造造办法：

起首，将韭菜捞出洗净，放在一旁晾干水分。

锅中加进400克通俗面粉和一勺盐，拌匀，将面条放进260毫升温水中，拌成大面片，揉成光滑的面团，盖上保鲜纸发酵。半个小时。

韭菜晒干后往根，然后将韭菜切碎，放进锅中，加少许食用油拌匀。让韭菜在外表构成一层油膜，避免韭菜跑出来。然后打四个鸡蛋，搅拌平均。将半包便利面压碎后，放进盛有韭菜的碗中

醒好的面团不消揉就放在案板上，间接揉生长条，切成等份的面团再揉成小球。

然后先把两边半数，然后上下半数，然后挑一头卷起来。卷的时候卷紧，卷成毛巾卷状

一切停当后，放进蒸锅，锅中水烧开，大火煮12分钟。时间到了，煮沸三分钟。煮熟后切小块备用

结语：以上就是我们今天要给各人分享的美食。假设你觉得好，就尝尝吧。当然，假设你有什么菜不是很会做，能够私信我哦！