早餐食什么？心爱笑脸卤蛋牛肉面，营养甘旨好吸收
笑脸型卤蛋，搭配香浓扑鼻的牛肉面，有蛋有肉，味道好，再搭配一杯酸奶和生果，让你的早餐愈加丰富有营养。如许的外型，也更随便让人产生食欲。一顿营养早饭，能够填补各类维生素，处理人体需要的各类微量元素，充满了能量。笑脸卤蛋，其实很简单，只是为了食物增添点乐趣，把煮好的鸡蛋或卤蛋，画上3个小孔，闪现出笑脸的容貌。在花刀的时候，不要划得太重，不然，随便影响美看达不到效果，不在乎的能够间接切开。如许有意思的鸡蛋，可能会让孩子觉得好玩儿，而情愿食。假设觉得费事，间接食卤蛋就能够了。红烧牛肉面，相信也是各人比力喜好食的面条口味，他的做法次要在红烧汤和牛肉的软烂度上，做好一次，能够处理几天早饭的搭配。接下来，就分享一下，那道营养搭配的早餐，当然，你也能够做为午餐或晚餐食用。只是，早上食，摄进的营养全面性要比中午或晚上食吸收得更好一些。预备素材：牛肉1斤，面条1斤，鸡蛋若干（根据家庭情状来备，均匀一小我一天的摄进量是2个鸡蛋），油菜一把、调味料：八角2颗、桂皮一片，香叶3片，酱油适量、豆瓣酱适量、番茄酱适量、冰糖少许、食用油少许、盐少许，干辣椒少许、洋葱半个，葱姜蒜适量造造办法：一块儿牛肉，冲刷清洁，放在清水中浸泡半小时摆布，祛除肉里面的血水。浸泡好后，切成小块儿。锅中加冷水，倒进牛肉块儿，冷水焯水，逼出牛肉里面的血水，削减腥味儿。冷水煮开后，外表会有一层浮沫，撇往扔掉，然后捞出牛肉备用。起锅加油，在冷油中加进提早预备好的干辣椒、洋葱、蒜和姜片、八角，煸炒出香味儿。炒出香味儿以后，放进冰糖，此时需要用最小火，渐渐的炒，制止把糖炒糊了；炒造炒至冰糖完全熔化，没有任何颗粒。接着放进豆瓣酱和番茄酱适量，再放进葱末，陆续炒香。倒进牛肉块儿，快速翻炒至牛肉变色，加进适量的老抽，炒至上色平均。
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假设有高压锅能够把炒好的牛肉倒进高压锅中，假设没有就倒进砂锅中，加进冷水，没过所有食材，炖煮1小时。
炖肉的过程中，我们能够处置一下鸡蛋。
