【专家“健”谈】关于高尿酸，你关心的都在那→

每年4月20日是国内的“高尿酸血症日”，也是“全民存眷痛风日”。该节日的设立就是为了使各人存眷本身的血尿酸程度、及时得到干涉和治疗、制止由此产生的相关并发症。

因为目前生活体例和饮食构造的改动，瘦削、高血压、糖尿病相关的疾病的风险和患病人数显著增加。据最新的时髦病学查询拜访展现，全国成人高尿酸血症的患病率高达16.85%，那意味着目前总体患病人群超越2亿，已经远超了糖尿病的患病人群，某些地域的中小学生高尿酸血症者可能会超越50%。那是一种陪伴着瘦削、糖尿病、高血压共存的一种代谢紊乱。

什么是高尿酸血症?

良多人认为血尿酸程度超越一般范畴就是高尿酸血症，其实否则。2019年中国高尿酸血症与痛风诊疗指南指出，在一般嘌呤情状下，非同日两次空腹血尿酸程度超越420微摩尔每升，诊断为高尿酸血症。

研究发现，血尿酸程度每增加1mg/dL(60umol/L)，发作高血压患病风险增加25%；新发糖尿病的风险增加18%，慢性肾病发病风险增加71%，肾功用恶化风险增加14%；灭亡求助紧急性在男性增高48%，女性增高126%。由此可见高尿酸血症与多种代谢疾病风险增加，同时增加了全因灭亡风险，因而 高尿酸血症列成为继高血糖、高血压、高血脂的第四高。

高尿酸血症对我们机体有什么危害？

高尿酸血症带来最常见的危害就是痛风性关节炎，血尿酸程度越高，痛风性关节炎风险会越高。研究展现，血尿酸超越600umol/L，痛风性关节炎的发作风险可能会到达30-50%摆布。研究发现，持久的慢性的血尿酸程度升高，在机体中会引起来氧化应激失衡，招致血管功用的改动，随便呈现血压升高，心脑肾重要脏器的功用下降。假设尿酸堆积在胰腺部位，也会引起胰岛素排泄障碍，招致糖代谢紊乱以至糖尿病，所以高尿酸血症是不容漠视的代谢问题。

哪些人随便呈现血尿酸程度的升高?

关于高尿酸血症的高危人群，赐与足够的存眷、及时的发现，就可以摘取办法来制止或尽量延缓相关疾病的发作停顿。1、男性、久坐、瘦削者。2、存在高血压、糖尿病、心血管疾病、脑血管疾病、慢性肾病、肿瘤、结核等等慢性疾病的人群。3、家族中出格是一级亲属（包罗父母兄弟姐妹子女）有痛风或高尿酸血症者。

呈现了血尿酸程度升高，我们该若何做？

起首要颠末专科医生停止系统全面的评估，目标是觅觅高尿酸血症的原因，同时掌握能否还存在其他的代谢紊乱或其他疾病。

其次，无论是哪种原因招致的血尿酸程度升高，都需要停止生活体例的干涉，包罗低嘌呤饮食，不单单是啤酒，也包罗白酒、黄酒、米酒、果酒，所有的酒类，带壳的海鲜，好比虾蟹、蛏子等等那些，动物的内脏、含糖饮料，那些都是随便大幅升高血尿酸的，需要尽量制止摄进。

同时，法例科学的运动，有助于进步心肺功用、加强免疫力、改进睡眠、掌握体重、降低灭亡率。要重视运动的时机，在急性期制止运动、症状缓解不变后缓解期停止运动。运动要循序渐进，负荷由小到大、动做由简单到复杂、歇息次数及时间由多到少。运动体例以强度中低等的有氧运动为主，好比快走、慢跑、太极拳、播送操、泅水等。每周至少150分钟、能够运动3天歇息1天、运动周期4-12周为一个周期。

最初，还要按期复诊评估、及时调整计划。高尿酸血症是慢性代谢性疾病，需要持久存眷、按期复诊、根据病情调整计划。有些人仅通过生活体例的干涉就能到达目标；有大部门人还需要持久用药掌握，那是由病情决定的。

本期专家： 天津医科大学墨宪彝纪念病院（代谢病病院） 李明珍

造图：刘昊

编纂：刘昊