它是天然的“降压药”血压的不变剂，天天对峙食，血压平稳不升高

高血压是一种常见的心脑血管疾病，假设掌握欠好的话，就会引发脑出血、心肌梗死，猝死等不测发作，已成为威胁中老年安康的第一杀手。俗话说"是药三分毒"，持久服用降压药会对我们身体有很大的副感化。所以防治高血压要食药连系，它是天然的“降压药”血压的不变剂，天天对峙食，血压平稳不升高

荸荠

荸荠是小时候最常食的零食了，脆生生的，小孩子们十分喜好，那时候什么都不懂，只觉得有点食的很高兴，没想到荸荠还有降压感化。荸荠含有淀粉、卵白量、脂肪、维生素、钙、铁等元素，常食还能够不变血压。

木耳是常见的菌类，生活中也四处可见，常食木耳不只能够搀扶帮助肃清体内的粉尘等杂量。别的，木耳中含有的多糖有显著的按捺血栓构成的感化，对降血脂、血压有很好的成效。

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荠菜

春天最不成错过的就是荠菜，刚刚长出的荠菜嫩叶不只别致，对高血压患者来说，多食荠菜也要很大的益处。

豆腐

豆腐不只是更佳的钙元从来源，并且豆腐中含有的动物卵白还可替代部门动物性卵白量，削减机体对动物性卵白的吸收，从而有效预防高血压、降低血脂、预防心血管疾病发作。

西红柿

西红柿不只是蔬菜，也可做生果食用，酸酸甜甜的很是受欢送，常食西红柿不只能够改进肌肤形态，美容养然，西红柿中含有的番茄红素可以搀扶帮助消化、改进食欲。并且西红柿中含有的黄酮类物量和无机盐，可以有效的降低血压。