少年期磨练出来的肌肉，会搀扶帮助到以后的生活！还不快起来磨练~

别躺了，

快起来运动运动，

四肢都快躺退化了。

如今觉得身强力壮，

少磨练点没什么，

那以后怎么办呢？

有研究表白：

青少年期间磨练出来的肌肉

能够有效搀扶帮助到我们以后的生活！

快起来动动吧~

不管你有没有在加强运动磨练身体，肌肉城市帮你做一些简单的伸展、收缩、撕扯、提拉等动做。

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与章鱼差别，我们四肢没有大脑，所以我们不克不及实的记住胳膊或腿上的任何工作。有时候确实，一旦你学会了一些肌肉动做（好比骑自行车、举哑铃），渐渐的，那些动做会变得越来越随便，以至不假根究就能做到。就觉得是身体记得了那些，我们在议论“肌肉记忆”时指的就是那种现象，但是当生物学家和神经学家对肌肉停止研究后发现——我们可能稠浊了一些肌肉记忆的概念，骑自行车和举哑铃是两种差别的记忆。

肌肉纤维中的记忆

假设你历来没有握过哑铃，你在第一次测验考试时，你可能觉得十分繁重，十分食力。但是，当你加强磨练几个月后，你会发现比先前要轻松的多了。其实那是因为——我们恢复以前的肌肉比增加新肌肉随便的多，无论什么运动，都是如许的。

近些年，一些生物学家为了弄清晰为什么恢复肌肉比新增随便，他们停止了详尽的尝试，他们得出结论是：即便肌肉萎缩，肌肉细胞任然存在。

奥斯陆大学的 Kristian Gundersen 生物学家通过标识表记标帜特定细胞来跟踪它们的生长或衰退，研究发现：肌核会缩小，而不会跟着肌肉萎缩而消逝。“当 Kristian Gundersen 在挪威最后颁发他的成果时……我相信他遭到了来自该范畴的良多反对，”施瓦茨说。“比来没有几颁发的素材量疑他的成果，所以我思疑人们普及承受他的结论。”

Schwartz 的尝试室以 Gundersen 的发现为根底，并利用略有差别的办法得出了不异的结论，但是一些研究人员似乎仍然认为一些肌核消逝了。

那些研究还不克不及完全让我们理解，我们的肌肉纤维是怎么记忆的，或者说有几记忆。但有证据表白我们的肌核至少在做一些记忆。那表达你在年轻时磨练的肌肉——出格是在你生长的青春期——能够搀扶帮助你以后的生活。施瓦茨和其别人指出，那种早期的磨练“可能在功用上有助于小我‘贮存’肌核，那些肌核在以后的生活中能够用来减缓衰朽的影响。”

神经元中的记忆

进修骑自行车是一种情景记忆的操练：你能够晓得若何骑自行车，但无法阐明你是若何骑自行车的。骑自行车是一个不通俗的例子，因为可能就在那么一刻你末于理解了它，但进修做任何身体上的工作都涉及那种记忆。我们觉得似乎记忆贮存在我们的肌肉中——就似乎它们在记住若何施行一个动做而我们并没有实正意识到它。但现实是，那种活动发作在我们的大脑里。

“固然某些技能，好比骑自行车或网球发球，可能需要加强某些肌肉，但关于进修和记忆新技能很重要的过程次要发作在大脑中，而不是肌肉中”，牛津大学的神经科学家安斯利约翰斯通阐明说。

在Medium的一篇文章中。负责那种运动的大脑部门，次要是运动皮层，在做为运动表征的神经元之间成立了更强的毗连，恰是那些毗连使记忆更好、更随便拜候。例如，吹奏弦乐器的人贮存了与左手相关的肌肉记忆，左手按特定形式按压弦乐以吹奏某些音符。因而，研究表白 他们的左手运动皮层具有反常大的代表性区域。