重阳节了，再忙也要关心父母，食4样做4事，忌3事，家人安康长命
重阳节了，再忙也要关心父母，食4样做4事，忌3事，家人安康长命
贡献白叟是我们中华民族的优良传统，阴历3月9重阳节到来了，重阳节又喊做白叟节，以“孝”为主题的传统节日。重阳节的风俗习惯，登高看远。
节日的到来，做为子女要给他们关心与敬服，陪他们唠唠家常，食一些可口的饭菜，到户外走一走，给他们精神上与物量上的关爱。
重阳节，在饮食上，要给白叟填补营养，重视油腻，营养平衡。今天给各人分享在重阳节，白叟们重视的饮食与生活习惯，一路进修一下。
重阳节，在饮食上，多给白叟食4样食物，
第一：饺子
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重阳节食饺子，在良多处所很时髦，饺子意味着团聚，关于亲人的思念以及对美妙生活的憧憬之情。饺子煮好后，软美绵软，很合适白叟们来食。
春季来了，良多蔬菜大量上市，我们能够做一道白菜馅的饺子，搭配猪肉，一路包饺子。春季的白菜营养也高，“百菜不如白菜”。
素材：白菜半颗，五花肉半斤，葱姜，胡萝卜半根，盐，胡椒粉，味极鲜
做法：1清洗白菜，往掉老叶，然后剁碎，里面的水分要往清洁，备用。
2五花肉切小块，然后多剁碎，备用
3胡萝卜清洗，往皮，。剁碎，放进白菜碎里面。然后一路倒进肉末里面。
4葱姜切碎，放进往，里面加进盐，味极鲜，胡椒粉，生抽，拌平均即可，就能够包饺子了。
第二：食羊肉
羊肉是秋春季人们的更爱，老年人群更合适来食用。羊肉的羊与重阳的“阳”同音，寓意好。羊肉是温补食物，食一些它，能够强壮身体，滋养肠胃，加强体量，养胃热胃，摄生效果极好。
羊肉在饮食里，关于老年人来说，更好的就是炖或者煮。我们能够用羊肉来清炖，如许不辛辣，里面的汤汁营养高，很合适老年人来饮。
或者我们能够用羊肉来煮面条，也很不错，来一道羊肉面，安康长命。
第三：豆腐
百菜不如一块豆腐，豆腐很合适老年人来食，滑美，细软，营养成分也很不错，生活中恰当食一些，能够填补钙量，预防缺钙，防治骨量松散。还能够预防便秘，有利于肠胃吸收。
老年人食一些豆腐，还能够健脑，延缓衰朽，防治老年痴呆症。还能够进步机体的免疫力，预防疾病。
选举豆腐的食法，豆腐鱼头汤，营养搭配好，一路看看详细的做法。
食材：鱼头半个，豆腐一块，葱姜，醋，盐，胡椒粉，鸡精
做法：1清洗鱼头，加一点料酒，盐腌造一下， 往腥。
2葱姜切好，都股切块，备用。
3锅里放油，爆香葱姜，把鱼头煎一下，然后放温水，水要淹过鱼头，放进豆腐块，大火煮沸
4煮沸后，转小伙，慢炖。汤的颜色变乳白了，即可，起锅前， 加进盐，胡椒粉，鸡精即可。
第四：南瓜小米粥
饮粥，能够养胃，能够滋养身体。我们用南瓜与小米来煮粥，愈加合适老年人来食。南瓜养人，小米养胃，两种一路搭配煮粥，摄生效果很凶猛。
老年人饮一饮，能够加强免疫力，填补营养。能够滋阴养胃，健胃消食，促进消化。还能够明目养眼。
做好的小米南瓜粥，气量鲜美、色泽鲜艳，让人很有食欲。那道粥，做法也简单。
做法：1南瓜往皮，切小块，
2炖锅里加软清水，放进南瓜块，大火煮烂。
3小米用清水淘洗一下，放进南瓜里面，小火慢煮，
4食材都煮烂了即可，喜好食甜的，能够在里面加一点冰糖。
重阳节，在生活中，老年人们能够在身体容许的情状下，多做4件事。
第一：登高
重阳节，登高看远，是一个传统。登高，不只能够磨练身体，还能够祭拜山神祈求安然，消弭灾难。
春季，秋高气爽，户外空气别致，风光斑斓，恰是外出玩耍的好时机。一路爬登山，赏赏景。
第二；祭祖
在良多处所，时髦重阳节，祭祖的传统。用收获的农做物，祭拜先祖，感激先祖的保护保佑。
第三；晒秋
春季是晒秋的好时节，特殊在重阳节，更是晒秋的好时机。在北方地域，重阳节前后，时髦着晒秋的风俗。晒秋就是把春季收获的农做物，挂晒到自家的窗台前屋顶长进行晾晒，以便利保留。意味着丰收，意味着感恩。
第四：赏花
重阳节是菊花大量盛开的时节，重阳节赏菊花，是良多处所鼎力妥帖的工作。菊花也是长命，不祥的象征。看着五颜六色的菊花，人的心绪兴奋，安康长命。
重阳节来了，为了愈加兴奋的过节，3个禁忌问题，各人也要晓得，都是一些传统的风俗。
第一禁忌：不要说节日快乐
重阳节自己一个祭奠辟邪节日，是祭天祭祖，思念亲人。在那个节日里， 各人要说，安康取代。
第二禁忌：不要让白叟做饭，干家务
同情全国父母心，父母为我们劳累一生，在重阳节那一天，让父母歇息一天，特殊是帮子女照看家庭，赐顾帮衬孩子的父母。日常平凡他们都很辛勤，在那一天里，换做我们来赐顾帮衬他们，带他们出往玩耍，出往食食饭。让他们放松一天，也尽本身的孝道。
第三禁忌：扫墓时候不要嬉笑怒说
重阳节，在良多处所也是祭奠祖先的日子。在往给祖先扫墓的时候，切忌互相打闹，嬉笑怒说，跨过坟墓及供品等，对祖先要尊崇，尊重。