温度记｜清冷事后，气温“狂飙”！更高温又曲冲30℃

文/羊城晚报全媒体记者 谢哲

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周末，冷空气如期而至，相较起气温大跳水的地域，广东的降温堪称友善，清劲的冬风带来了凉快和温馨。

而本次冷空气过程更低气温呈现在今日早晨，粤北冷凉，其余地域（清）凉。到了白日更高气温上升，此次冷空气的影响根本完毕了。派派君友情提醒，早上出门必然要穿热一点！

那三月里的冷空气，你打几分？

而根据此前气候预告所示，陪伴着冷空气而来的，还有弱降水。干了那么多天，来点雨，不管大小也算略微解渴。

那么，那说好的下雨，有吗？

还实的有！据@广州气候表达，昨日广州的更高降雨量呈现在了从化，“高达”1.3毫米。

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而广州国度根本站，仍然未录得降水……

仍是让我们等待下一波的降雨吧！

冷空气事后，气温就毫不留情地起头攀升，估量，14日广东中东部阳光在线，能够安心晾晒。

详细预告：

14日，全省大部晴到多云。更低气温：粤北市县8℃～12℃，粤西和珠江口四周市县15℃～17℃，其余市县13℃～15℃，大部白日更高气温上升。

15日，韶关、清远和粤西市县多云间阴天，有分离的零散细雨，其余市县多云。大部门市县早晨有轻雾或雾，气温陆续上升。

16日，全省大部门市县多云，西部市县部分有零散细雨。大部门市县早晨有轻雾或雾，气温进一步上升。

广州方面，冷空气到此一游后影响已退，将来几气候温每日上升。将来一周仍无明显降水，偶有部分细雨，看看谁会是被“局”的幸运儿~

详细预告：

14日，多云到晴，14℃到26℃；

15日，多云，迟早有轻雾，15℃到27℃；

16日，多云，迟早有轻雾，17℃到28℃。

健脾利湿防外感，那碗时令汤水不克不及错过

比来木棉花满城绽放，赏了美景的你能否晓得木棉花也有药用价值。

跟着气温上升，此时外感疫病高发，所以调度好脾胃和调畅气机十分重要，万万不要使湿气遏伏体内。

广东省第二中病院治未病中心主任医师黄汉超定见，此时饮食应以健脾清利为原则，他选举了那款健脾利湿、避免外感的时令汤方——

木棉花苍术粉葛煲猪骨

素材：木棉花20克，苍术20克，粉葛250克，猪骨500克，蜜枣2个。

做法：猪骨及粉葛洗净后切成小块备用，木棉花和苍术洗净后加水1500毫升，煮开后改为文火熬煮1.5小时摆布即可饮用。

成效：清热凉血，利湿行泻。木棉花味甜、性微冷，能除湿行痢；苍术味辛勤性温，有健脾燥湿的成效。两者相配，有很好的清理肠道湿热成效，是很有摄生价值的时令食谱。

来源 | 羊城晚报•羊城派综合羊城晚报、中国气候网、@广东气候、@广州气候、“羊城晚报岭南名医”微信公家号等

责编 | 吴瑕