惊蛰！

北京时间3月6日4时36分

迎来惊蛰节气

标记仲春时节起头

此时节

桃红柳绿，春水初涨

春雷乍响，蛰虫初醒

大地春回，韶光充满

惊蛰三候，万物苏醒

一候桃始华

“桃之夭夭，灼灼其华。”

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桃花起头在枝头盛放

娇俏艳丽之态

恰如春之可喜可亲

二候仓庚喊

仓庚就是黄鹂

黄鹂最早感春阳之气

嘤其喊，求其友

林间鸟语声声委婉

恰是大天然最美妙的乐曲

三候鹰化为鸠

鹰是鸷鸟

鸠是布谷鸟

每年的惊蛰前后

鹰静静隐躲起来繁育后代

而鸠则四处喊喊求偶

前人误认为鹰酿成了鸠

故才有了鹰化为鸠的说法

“惊蛰”事后

气温暖地温都在不竭升高

自古以来

我国农人就认定

“惊蛰”是春耕的起头

全国的春耕消费

由南向北渐次展开

一年之计在于春

春日的辛勤耕作

是为了秋天的收获

惊蛰5个风俗

春耕始

中国大部门地域气温在此期间上升最快，均匀气温到达10摄氏度以上，而且光照明显加强，为春耕供给了优良的天然前提。我国劳动听民自古就很重视惊蛰节气在农事上的批示感化，由此传播下来许多生动有趣的农谚，如“到了惊蛰节，头不长停欧”“麦惊有雨井闪雷，麦积场中如土堆”“惊蛰春雷响，农人闲转忙”等。

祭白虎

根据中国古代民间传说，白虎是口舌、长短之神，每年城市在惊蛰时节出来觅食，有时会咬人。据说那些被白虎咬到的人，一生中会碰着险恶，诸事不顺，命运欠安。因而人们在惊蛰那天拜祭用纸绘造的白山君，以庇护本身。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其食饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸山君的嘴上，使之充满油水，不克不及张口说人长短。

打小人

前人认为惊蛰平地一声雷，唤醒所有冬眠中的虫蛇，所以惊蛰当日，人们会手持清香、艾草驱逐它们，久而久之，渐渐演酿成一种冲击小人和驱逐霉运的习惯。人们认为小人就似乎害虫，惊蛰后也起头出来活动。于是便指派特定的“女巫”(凡是是一位老年妇女)往“打小人”。他们用剪纸剪出人类的外形，代表生活中的“小人”，“女巫”会用鞋子或其他东西往打“纸小人”，摈除厄运。到庙里打小人，就可将其赶走，一年中城市顺顺利利。

食龙食

惊蛰那一天，人们在饮食上也有必然的讲究。因为苍生相信“龙威大发”，所以那一天饮食多以龙为名。食春饼名称“食龙鳞”，食面条名曰“扶龙须”，食米饭是“食龙子”，食馄饨为“食龙眼”，食饺子则喊“食龙耳”，一切均取与龙有关的象征与寓意，人们借此期看新的一年风调雨顺。

蒙鼓皮

惊蛰是雷声引起的。前人想象雷神是位鸟嘴人身、长了同党的大神，一手持锤，一手连击围绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰此日，天庭有雷神击天鼓，人世也操纵那个时机来蒙鼓皮。

惊蛰的 饮食起居

节气

饮食油腻多食梨

惊蛰气候明显变热，饮食应清温平平，令五脏安然平静。此时天气比力枯燥，梨性冷味甜，有润肺行咳、滋阴清热的成效，能够加强体量、抵御病菌侵袭。

穿衣应以捂为主

惊蛰时节虽然气候转热，但温差较大，在穿戴上仍是要重视保热，以“捂”为主。

早睡早起往“春困”

春天万物苏醒，更好对峙早睡早起、加强磨练，精神愉悦的同时还可进步抗病才能，连结身体安康。

运动强度要适量

在那个阳气上升的时节，停止磨练激发阳气是不错的抉择。不外猛烈运动会让身体产生损耗，对养阳倒霉，所以运动强度不要过大。

那是一年中最美的时节

莫忘了惜取那好春光

带着父母、孩子

多往田间地头走走

唤吸天然的气息

觅觅春天的脚印

来源：人民网 新华社等　

图片来源于新华社

新媒体闪现：杨文娟