耳朵动一动=一次黄金级全身SPA？！

老是觉得满身紧绷，

压力大又欠好进睡吗？

假设你也没有时间往做一次深层全身SPA推拿，

那么就测验考试动一动耳朵吧！

不要小瞧耳朵上的穴位，

它们可是全身神经的宝库，

天天对峙按一按，

能够让全身都收获颇丰呢！

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耳部不管在西医仍是中医之中，都具有相当重要的地位。透过推拿耳部穴道，能够改进头部血流、淋巴活动，还能打通耳部穴位，搀扶帮助通顺经络，改进各类不适。之前日本的医生还做过一个有趣的尝试，仅仅通过对耳朵的热刺激，进步耳朵的温度，就能够有效加强全身放松的效果。

详细对我们的身体有哪些益处呢？瑞小美列举了一些，一路来看看吧！

1.消亡脸部水肿，让脸部线条紧致

腮腺和耳后淋凑趣等全都集中在耳部，假设那个区域被障碍了，那么废料就会堆积在脸上，招致水肿和下垂的发作。我们的脸部线条会因而变得松弛，同时呈现法令纹。通过有效的耳朵推拿，就会消亡水肿，同时收紧脸部线条，让肌肤变得愈加通透都雅。

2.自律神经有序，舒缓压力

耳部推拿还有调剂自律神经的感化，关于舒缓压力、提神醒脑也有不错的效果。

3.让法令纹“变薄”

在我们做浅笑的动做时，会抬高嘴角的面部肌肉（颧大肌、颧小肌）、耳朵四周的肌肉（耳前肌、耳后肌、耳上肌等）和咬肌，那些在功用上都是相联系关系的。但是当那些处所的肌肤变硬的时候，法令纹就会越来越深，会呈现面部肌肤下垂的现象。所以我们能够做的是通过推拿放松耳朵四周的肌肤和咬肌，让肌肤从头恢复弹性。

4.按捺压力引起的暴饮暴食

当你有压力时，往往食点甜食会让你觉得好些。那是因为大脑需要一种速效营养素——葡萄糖。但是关于不饿也要食工具的人来说，自律神经系统是必不成少的。而我们的耳朵四周有一个压力点，就能够调剂自律神经，搀扶帮助我们按捺食欲哦。

5.能够放松身心，助你进眠

你会因为压力大欠好进睡吗？只需拉动耳朵或绕着耳根打圈，即可促进血液活动，使脸部温热。那不只可以带来放松的感化，还能够搀扶帮助你进睡。

6.改进血液轮回，缓解眼睛怠倦

耳前有腮腺淋凑趣，耳后有耳后淋凑趣。我们能够通过推拿来改进血液轮回，放松耳根并将那些水肿废料冲刷到淋凑趣。别的， 假设经常推拿耳朵上方的颞肌，还能够让眼睛怠倦立马消逝哦！

1.改进水肿的办法

先选举一个刺激耳朵内部促进血液轮回的办法。起首，我们用指腹刺激耳朵上方的压力点，放松肩膀和颈部。推拿耳朵四周和内部以促进血液轮回。

还有一个办法：通过推拿耳朵四周的区域有效缓解面部水肿。用食指和中指捏住耳朵，前后扭转5~7次。在脸部肌肤和耳朵都逐步变热的时候，就阐明起到了效果。最初我们从颈部顺延推拿至锁骨排出水肿。为了加强效果，我们还能够将细的皮筋挂在耳朵上，静置约10分钟。耳朵四周的区域遭到刺激，也能够让面部肌肤恢新生力。

2.促进面部血液轮回的办法

往往化装前我们会觉得肌肤黯沉，那个时候也能够通过推拿耳朵来改进气色。捏住耳朵往上拉，成45度角，如许不只能够促进血液轮回，还能够提亮肤色。还有一个心爱的办法喊“剪刀石头布”，在你拉动、折叠和揉耳朵的时候刺激耳朵压力点，也能够促进面部血液轮回哦。

3.缓解头痛的办法

那里还有一个处理头痛的小妙招。我们能够在耳垂上方程度拉动，将耳朵顶部和对侧耳垂斜拉。每次连结5~10秒，如许做能够缓解耳朵四周的严重感，改进血液轮回从而缓解头痛。

4.改进经常戴口罩引起的面部松弛的办法

戴口罩时，面部两侧的肌肉会因为绳子的刺激而变得严重。良多人都觉得频频摘戴口罩，让法令纹变得愈加清晰，那个时候也能够通过耳朵推拿来缓解。起首用手指拉动摆布耳朵，一边施加张力，一边对整个部位停止精巧推拿。通过用力推拿至耳朵变红，放松面部和颈部的肌肉，加强提拉效果。找到图示对应的穴位，然后按压凹陷区域的“耳道”穴位，而且在两侧向上推大约10次。之后在同样的穴位向内侧斜着推压，如许能够让紧致提拉效果进一步进步。

5.小V脸的塑造法

就像画V字一样，能够让脸部拥有小V脸的记忆。以V字形在耳前耳后自上而下推拿，将食指和中指放在太阳穴下方一点点，从上往下拉。再用食指和中指从上到下呈V字形推拿耳前和耳后。别离做20次即可。

6.避免暴饮暴食的办法

先找到图示对应的位置，手掌倒转，用大拇指推拿五次。用中指按压“饥饿点”穴位5秒，松开再按，反复5次。最初用拇指和食指拉动并推拿整个耳朵，并从上到下挪动手指以适度力度拉动。

7.消弭视怠倦的办法

那一招关于缓解视怠倦和肿胀感的双眼有很好的效果。先用食指和中指捏住耳朵根部，向外画圈扭转，反复10次。之后用食指和中指捏住前后耳朵，从上到下揉搓至锁骨，反复5次。最初握拳按压在耳朵上方的太阳穴上，用拳头施加压力的同时放松颞肌。

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